Tagihan mayar? A putus-up? A cerai? Pindah imah? ujian ahir? Anu kids bade kuliah? Hiji orok anyar? Hiji pakasaban anyar?
Muhun, aya loba bentuk stres. Kalolobaan jalma nyanghareupan sababaraha gelar stres dina dasar poean tapi geus kapanggih cara pikeun ngatur sarta adaptasi jeung jangka pondok "akut" stresses. Parna, berkepanjangan stress "kronis", di sisi séjén, miboga éfék négatif dina awak manusa, kaasup ningkatkeun resiko awak 'pikeun inféksi.
Tiasa stress Emang Ngaronjatkeun Risk anjeun pikeun inféksi?
Sumuhun. Studi geus nembongkeun yen urang mibanda tingkat gede stres kontinyu nu leuwih rawan meunang sababaraha kasakit tepa. Kadé catetan kitu, eta tingkat stress beda jalma-to-jalma, alatan béda individu dina makeup emosional jeung fisiologis hiji jalma. Ku alatan éta, kaayaan nu nyababkeun stress signifikan pikeun hiji jalma bisa atawa teu boga pangaruh anu sarua dina sejen.
Naon kajadian mun Awak anjeun Lamun Anjeun Dupi stressed?
- Stress Tanggapan akut: The respon stress akut mangrupa respon saharita ka acara stres. respon saharita awak téh rék dipegatkeun kimia, disebutna "hormon stress," nu dipake ku awak sangkan énergi. Énergi ieu diverted kana otot jeung otak jaringan, sarta sél nu tangtu sistim imun jadi leuwih aktif.
- Kronis Stress Tanggapan: stress kronis lumangsung nalika hiji jalma boga réspon setrés akut kontinyu. Hasil stress kronis dina parobahan leuwih sustained dina awak, kayaning ngaronjat tekanan getih, misalna, anu leuwih waktos tiasa ngahasilkeun arteri ruksak sarta panyakit jantung. Kanaékan kontinyu dina hormon stress ogé bisa ngahasilkeun suprési sél getih bodas sistim imun urang, anjog ka hiji résiko ngaronjat inféksi.
Réaksi imun System anjeun kana inféksi
Awak anjeun boga "leuleuy" réspon imun , nu garis kahiji pertahanan nu nyadiakeun hiji respon saharita ka mikroba tepa saméméh awak anjeun dimimitian keur ngahasilkeun hiji "adaptif" réspon imun, nu mikroba anu husus sasaran sarta diserang ku sél getih bodas .
- Setrés akut: Panalungtik geus kapanggih yén salila période stres akut, sél sistim imun leuleuy téh leuwih aktif jeung ningkatkeun sirkulasi maranéhanana sakuliah awak guna patroli pikeun mikroba tepa.
- Setrés kronis: Salila période stres kronis, sistim imun adaptif keur diteken alatan tingkat tinggi terus hormon stres. Hasilna, awak anjeun laun dina penyembuhan tatu, kirang tiasa ngahasilkeun antibodi tur leuwih susceptible kana inféksi viral. épék ieu malah beuki dibaca dina manula, anu sistim imun nu geus ngaruksak.
Inféksi nu Dupi Anjeun leuwih gampang pikeun meunangkeun?
Umum Tiis Hiji studi di Carnegie Mellon University, diterbitkeun taun 1991, némbongkeun yén résiko keur tiis umum éta sabanding jeung gelar stres dina hirup hiji jalma. Hiji studi saterusna dina 1998 némbongkeun yén jalma anu miboga stress kronis (alatan acara hirup, kayaning pangangguran atawa kasusah interpersonal) pikeun sahanteuna hiji bulan éta leuwih gampang pikeun meunangkeun tiis umum ti jalma anu miboga durations pondok stres.
AIDS. HIV ngabalukarkeun AIDS. Tapi virus nu bisa ngakibatkeun AIDS leuwih gancang dina pamadegan urang anu leuwih stressed. Hiji studi UNC-chapel Hill, diterbitkeun dina 2000, kapanggih yén lalaki kalayan HIV ngembang ka AIDS gancang lamun maranéhanana geus stress kronis dina kahirupan maranéhanana.
Pikeun unggal acara stres ngaronjat, anu resiko keur progression AIDS dua kali dina pasien ieu.
Lianna. Studi lianna geus dikaitkeun stress kronis jeung TBC, virus herpes simpléks reactivation, shingles, borok (disababkeun ku baktéri Helicobacter pylori tepa) jeung kasakit tepa lianna. Sababaraha nalungtik ngeunaan vaccinations geus ditémbongkeun panurunan dina efektivitas di individu kalawan stress kronis tinggi.
Ngurangan Risk anjeun pikeun inféksi
Aya sababaraha strategi dianjurkeun pikeun coping kalawan stress, kaasup "interventions psychosocial" nu ngurangan persépsi hiji jalma sorangan stres sarta ngaronjatkeun ngarojong sosial nya.
pangobatan tangtu ogé bisa mantuan dina ngurangan setrés disababkeun ku gangguan husus. Tempo dokter Anjeun lamun butuh pitulung di coping kalawan stres.
Kumaha batur responds ka stress beda-beda ti jalma-to-jalma. Kadé poho, sanajan, yén aya sababaraha faktor aub dina lalaki hiji kasakit inféksi. Contona, individu béda dina sabaraha aranjeunna ngabales acara stres; loba jalma nungkulan stress ku ngalakonan paripolah kaséhatan goréng, kayaning roko, nginum atawa dahar kaleuleuwihan - sakabéh nu baris nyumbang kana Chances maranéhanana meunang inféksi. Sarta dina sababaraha kasus, ieu paripolah kaséhatan goréng nyumbang kana stress parah, hasilna mangrupa siklus nu sinambung kaséhatan goréng jeung stres.
> Sumber:
> Schneiderman N, et al. Setrés, jeung Kaséhatan: Psikologis, behavioral, sarta biologis Determinants. Taunan Harita di Psikologi klinis. 2005; 1: 607.
> Cohen S, et al. Stress psikologis jeung karentanan kana Tiis umum. New England Journal of Medicine. 1991; 325: 606.
> Cohen S, et al. Rupa Stressors Éta Ngaronjatkeun karentanan kana Tiis umum di Dewasa Sehat. Psikologi kaséhatan. 1998; 17: 214.
> Leserman J, et al. Dampak stres Kahirupan Kajadian, depresi, Rojongan Sosial, coping, jeung kortisol on progression mun AIDS. Amérika Journal of Psychiatry. 2000; 157: 1221.