Éta aman laksana kalawan kanker? Ieu hiji sual penting. Beuki loba studi anu némbongkeun latihan nu mangrupa bagian penting survivorship cageur sanggeus kanker. Tapi kudu ngamimitian katuhu jauh, salila perlakuan? Atawa kudu nungguan nepi ka sanggeus perlakuan rengse? Nu peryogi kauninga naha éta aman laksana kalawan kanker sateuacan Anjeun ngamimitian.
Henteu ngan éta aman laksana kalawan kanker, para ahli kaséhatan nyebutkeun téh mangrupa must. Institut Kangker Nasional (NCI) ngan diterbitkeun papanggihan ti panel 13 ahli dina kangker, Cimerak, latihan, sarta obesitas. panel dijieun ku Amérika College of Olahraga Kedokteran (ACSM).
kacindekan para ahli '? Tetep aktip! Maranéhanana ngomong ieu téh leres pikeun sakabéh salamet kanker, kaasup urang masih di perlakuan kanker. Latihan kalawan kanker geus aman tur éta bisa nulungan jalma Cope jeung kanker sarta efek samping nu patali perlakuan. Saterusna, latihan bisa ningkatkeun survival sanggeus diagnosis teuing.
kanker rehab
Lamun hiji jalma boga serangan jantung atawa sababaraha formulir séjén tina panyakit jantung, anjeunna atanapi manehna bakal migawe program tina rehabilitasi cardiac (rehab). rehab cardiac ngawengku program latihan diatur, dijalankeun ku therapists fisik sarta physiologists latihan. program latihan ieu téh dirancang pikeun mantuan jalma kalawan panyakit jantung cageur sarta boga kualitas alus hirup.
rehab cardiac ogé boga tujuan pikeun ngurangan résiko hiji jalma masalah kaséhatan haté salajengna patali kasakit-. Ieu geus standar miara pikeun penderita panyakit jantung keur puluhan. Jalma kapangaruhan ku kanker pantas nanaon kirang. puseur kanker perlu ngamekarkeun pendekatan sarupa pikeun rehab kanker.
Mangpaat utama Latihan kalawan Kangker
Latihan kalawan kanker geus aman, tapi aya wae mangpaat pikeun mahluk aktif fisik salila na sanggeus perlakuan kanker?
Anjeun bet! Numutkeun para ahli, mangpaat latihan pikeun salamet kanker téh sababaraha.
Latihan bisa ngurangan kacapéan, salah sahiji keluhan paling umum pasien ngalaman perlakuan kanker. Latihan bisa nulungan jalma bobo hadé tur ngurangan likelihood insomnia salila perlakuan. Jeung latihan ngaronjatkeun fungsi fisik di salamet kanker nalika jeung sanggeus perlakuan.
Kabéh ieu nambahan nepi ka kualitas nyata hadé tina kahirupan pikeun salamet kanker. Kalawan ngeunaan 12 juta salamet kanker dina AS kiwari, ieu téh lain hal minor. Ieu ngandung harti sacara gembleng loba beuki well-fungsi, sarta pisan dipikaresep happier, jalma.
Naon Jenis Latihan na sabaraha?
Pikeun loba penderita kanker, dokter mamatahan leumpang sakumaha jalan anu sae pikeun meunangkeun sababaraha latihan. Saluareun leumpang, naon jeung sabaraha anjeun kudu ngalakukeun gumantung kana sababaraha hal:
- Naon tingkat anjeun tina aktivitas fisik ieu saméméh anjeun didiagnosis kalawan kanker
- kaayaan kaséhatan séjénna anjeun gaduh
- Tipe kangker anjeun gaduh
- Jinis perlakuan kanker anjeun ngalaman
- Gejala jeung efek samping anjeun ngalaman
- Naha anjeun geus kungsi dioperasi anyar
- Naha anjeun geus ngalaman kaleungitan tulang alatan kanker Anjeun atawa treatment na
- Naha anjeun gaduh sajarah, atawa nu keur dirawat salila, gumpalan getih
- umur anjeun sarta génder
- faktor sejenna disebutkeun ku dokter anjeun atanapi Mantri
Contona, upami anjeun pisan aktif saméméh diagnosis kanker anjeun, aya kasempetan alus bisa tetep nepi loba latihan dawam rutin anjeun nalika aran nepi ka dinya. Mun anjeun teu aktif fisik saméméh diagnosis kanker, anjeun kedah ngobrol dokter Anjeun sateuacan Anjeun ngawitan hiji program latihan. Anjeun kudu meunang di OK ti tim médis anjeun nu rencana latihan anjeun luyu pikeun tingkat anjeun ayeuna Cimerak.
Oge, inget yen kaayaan sejen nu boga, kayaning panyakit jantung atawa diabetes, bisa mangaruhan jenis sarta jumlah latihan anu katuhu pikeun anjeun.
Sacara umum, leumpang geus aman keur kalolobaan urang. Upami anjeun teu acan geus aktif fisik, walks pondok nu mangrupa tempat alus pikeun ngamimitian. Tapi ménta dokter Anjeun kanggo inpormasi lengkep tur hidayah sateuacan Anjeun ngawitan.
Lamun Kudu Anjeun Teu laksana kalawan Kangker?
Aya sababaraha kaayaan nu teu aman laksana. Conto kali lamun teu aman laksana kalawan kanker ngawengku:
- bedah panganyarna. Lamun geus miboga bedah, ménta dokter Anjeun mun anjeun bisa dimimitian exercising. Ogé, ménta dokter Anjeun naon rupa latihan téh aman, dibikeun sajarah anjeun bedah.
- Isu kalawan clotting getih. Mun anjeun ngalakukeun pangobatan pikeun ngatur koagulasi (clotting getih), kayaning warfarin (Coumadin) atanapi heparin, Anjeun bisa jadi kudu ulah aya jenis nu tangtu latihan. Latihan nu ngakibatkeun tabrakan tinggi mun awak anjeun, kayaning jogging, jalan, atawa basket, bisa jadi aman.
- leungitna tulang. Mun kanker Anjeun atawa treatment na ngabalukarkeun leungitna tulang, atawa lamun kudu tumor dina tulang anjeun, latihan bisa jadi aman pikeun anjeun.
- Pusing atawa kacapean ekstrim. Lamun kakurangan tina pusing atawa boga kacapean pisan parna, latihan bisa jadi aman pikeun anjeun. Tanya dokter anjeun hidayah.
Ieu sababaraha conto lamun teu aman laksana kalawan kanker. Meureun aya batur. Mun di mamang, salawasna parios kalawan dokter Anjeun sateuacan dimimitian sagala aktivitas anyar salila perlakuan kanker.
Garis handap éta keur kalolobaan urang jeung kanker, aktivitas fisik biasa bisa ngabantu anjeun ngarasa leuwih alus sarta hirup hadé, duanana nalika jeung sanggeus perlakuan.
sumber
Amérika Kangker Society. Gizi sarta Kagiatan fisik Saatos Treatment Kangker. https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-and-physical-activity-during-and-after-cancer-treatment.html
Amérika Kangker Society. Kagiatan fisik sarta Sabar Kangker. https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/physical-activity-and-the-cancer-patient.html
Kangker Institute nasional. NCI Kangker Bulletin. Tungtunan pangjurung Latihan keur Kangker Pasén, salamet. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/research/exercise-before-after-treatment