nyeri keuneung disababkeun ku overuse tinimbang tatu langsung
nyeri keuneung anu umum di barudak. Bari meureun nya balukar tina tatu husus, eta oge ilahar disababkeun ku hal disebut kasakit mutuskeun urang, hiji tipe sindrom overuse sarupa Shin splints atawa kasakit Osgood-Schlatter .
Barudak sareng panyakit mutuskeun urang (ogé katelah calcaneal apophysitis) ngamekarkeun mikro-fractures mana inserts urat Achilles dina calcaneus (tulang badag nu nyusun keuneung of kaki).
microfractures ieu bisa ngabalukarkeun nyeri gumantung kana jenis aktivitas anak anjeun lakukeun. nyeri umumna meunang parah kalayan aktivitas sarta ngaronjatkeun kalayan sésana.
Nyababkeun Kasakit mutuskeun urang
Kasakit mutuskeun hubungan urang téh beuki umum di budak na ilaharna lumangsung nalika anak nyaeta heubeul antara dalapan sarta 13 taun. Sanajan eta bisa mangaruhan duanana heels, éta leuwih ilahar ngan mangaruhan salah. Ieu mangrupakeun kasakit overuse, paling mindeng disababkeun ku maén olahraga atawa aktivitas nu ngalibatkeun loba gerak keuneung atawa dampak.
Kasakit mutuskeun hubungan urang ilahar katempo di awal usum olahraga sakola. Barudak bade liwat rumaja anu utamana rawan panyakit salaku tulang keuneung ilaharna bakal tumuwuh gancang ti leg ka. Ieu leuwih mindeng lumangsung dina barudak anu kaki na ankles gulung ka jero nalika nangtung (disebut boh " suku datar " atanapi leuwih-pronation).
Gejala jeung diagnosis Kasakit mutuskeun urang
nyeri keuneung teh gejala watesan panyakit mutuskeun urang, ayana boh ka balik (posterior) atanapi ka arah hareup nu tepung wates jeung Arch (plantar).
Teu kawas hiji keuneung atawa ankle tatu, bakal aya saeutik mun euweuh bareuh atawa redness. nyeri kasebut, kadang tiasa jadi parna saperti ngabalukarkeun limping atawa gait tiptoed.
Diagnosis ngalibatkeun hiji test squeeze basajan nu sabar perenahna rawan dina tabel examining kalayan kedah na dirina flexed dina 90 derajat. dokter lajeng bakal squeeze keuneung nu di tukang, tengah, jeung sisi keuneung pikeun nangtukeun mana nyeri kasebut.
Plantar fasciitis téh ngabalukarkeun umum sejen tina nyeri keuneung, tapi kawas panyakit mutuskeun urang, nyeri téh lolobana dirasakeun nalika kagiatan kasebut munggaran dimimitian. Sanggeus 10 ka 15 menit ti aktivitas, nyeri bakal "dianggo sorangan kaluar" jeung ngabéréskeun sorangan. Ieu teh differentiator utama antara dua kaayaan.
Nyampurkeun Kasakit mutuskeun urang
Perlakuan panyakit mutuskeun urang geus fokus kana kombinasi recuperation tur terapi fisik téhnik. Katelah padika RIME, tehnik ngalibatkeun:
- Beristirahat (atawa, dina kasus barudak, dulur sésana)
- bungkus és atanapi compresses
- Urut tina suku tatu
- Latihan nu manteng jeung nguatkeun Achilles urat, hamstring, sarta otot anak sapi
hampang keuneung, lifts, atanapi cangkir anu ogé dianjurkeun ngajaga keuneung jeung ngaleutikan dampak leumpang atawa nabrak. A Pad keuneung firmer téh hadé téh leuwih hade keur lemes, cushioned salah.
Pikeun nyeri parna, a leg matak pondok pikeun opat ka genep minggu bisa jadi mantuan. Mun nyeri teu goréng teuing, a Pad keuneung jeung latihan bisa suffice. Sanajan kitu, lamun gejala teu ningkatkeun, immobilization bisa jadi diperlukeun.
> Sumber:
> Scharfbillig, R .; Jones, S .; sarta Scutter, S. "mutuskeun urang Kasakit". Journal of the Amérika Association Médis Podiatric. 2011; 101 (2): 133-145.