Naséhat pikeun spouses, Anggota kulawarga, sarta Friends
KIBS mangaruhan leuwih ti kahirupan jalmi nu boga kondisi nu sabenerna. Sifat disruptive tina gejala KIBS tiasa gaduh dampak profound on babaturan na anggota kulawarga. KIBS henteu datangna kalawan manual hiji boga urang jeung pisan sipat gejala KIBS nambihan hiji lapisan tambahan tina kasusah boh penderita sarta maranéhanana sabudeureun éta.
Artikel ieu nawarkeun informasi sarta tips for babaturan jeung anggota kulawarga pasien KIBS ngeunaan kumaha carana janten sumber sehat rojongan.
Ulah nganggap enteng kakawasaan rojongan Anjeun. Panalungtikan nunjukkeun yen gejala pasien KIBS anu di hubungan supportive anu kirang parna ti gejala jelema nu teu boga jalma supportive sabudeureun éta.
ngadidik sorangan
Eta bakal paling mantuan ka jalma nu cinta lamun ngartos naon KIBS téh. Ieu mangrupakeun kaayaan kronis nu urang anu boga eta ngalaman lumangsung beuteung nyeri jeung mandi masalah. Kanggo sababaraha, nyeri nu tiasa rada debilitating.
KIBS ogé bisa ngakibatkeun bouts urgent diare atawa hanjelu tina kabebeng kronis. Alesan balik KIBS teu némbongkeun up on nguji diagnostik standar, tapi anu henteu nyieun kondisi sagala kirang nyata. KIBS anu sahingga dianggap karusuhan cerna hanca sabalikna hiji hiji organik .
The perlakuan keur KIBS anu kawates, tapi aya sababaraha pangobatan nu bisa jadi tina pitulung . Peran dahareun anu kirang dipikaharti, najan ieu panalungtikan panganyarna geus ngaidentifikasi pangan tangtu anu leuwih gampang pemicu gejala.
Sanajan gejala KIBS bisa jadi miburukan ku stress, aranjeunna teu disababkeun ku stress. Kituna teu mantuan pikeun mamatahan hiji jalma kalawan KIBS mun ngan "bersantai" sarta maranéhanana baris ngarasa leuwih alus. Nya kitu, KIBS henteu "sadayana dina sirah batur urang." The disfungsi tina KIBS teu acan jadi jelas dipikaharti, tapi malah loba bukti panalungtikan anu eta pisan nyata.
Kusabab KIBS téh, keur bagéan paling, hiji "geringna halimunan," eta tiasa teuas pikeun batur anu teu boga karusuhan pikeun "meunang eta". A kurangna pamahaman mindeng ngabalukarkeun kacenderungan pikeun ngaleutikan marabahaya sahiji jalma séjén. Ngadidik diri ngeunaan biology balik marabahaya anu tiasa masihan anjeun wawasan tur mantuan Anjeun pikeun ngabales ku nu leuwih empati.
Salah sahiji cara pikeun ngamimitian: Inget, di jéntré, anu awon "flu burih" anjeun kantos ngalaman. A ngelingan jalma gejala fisik nu ngalaman tiasa masihan anjeun glimpse tina naon éta kawas leumpang di sapatu tina batur anu struggles tina marabahaya GI kronis.
Tuturkeun Na atanapi Diterangkeun Her
jalma nu pangalusna dilengkepan keur nyieun kaputusan ngeunaan kumaha carana ngadamel KIBS téh jalmi nu boga KIBS. Aranjeunna nyaho awakna pangalusna sarta geus diajar tina pangalaman naon gawéna sarta naon ngajadikeun hal goréng.
Oge, inget yen KIBS téh unpredictable. Naon jalan kiwari bisa teu dianggo isukan na naon rupa minggu panungtungan bisa jadi teu jadi rupa minggu ieu. Hal panungtungan batur perlu basa aranjeunna keur kaayaan gejala pencernaan parna téh ngarasa kawas batur ieu blaming atanapi ditilik aranjeunna pikeun hal nu aranjeunna milih ngalakukeun atawa milih dahar. Kituna, hayu aranjeunna nyieun kaputusan ngeunaan naon dahar, pangan naon ulah, jeung sabaraha dahar.
Ulah nyangka janten pahlawan. Bari niat anjeun nu hebat, teu saurang ogé bisa "simpen" baé anu boga KIBS. Dilatih professional médis boga cukup kasusah figuring kaluar cara mawa ngeunaan relief gejala. Netepkeun hiji frékuénsi ékspéktasi unrealistic pikeun diri salaku Juru Salamet geus ngan bade nambahan hiji tingkat perlu of hanjelu pikeun duanana Anjeun tur anjeun dipikacinta salah.
Tetep Konflik Low
panalungtikan awal nunjukkeun yen tingkat tinggi konflik hubungan tiasa worsen gejala KIBS. Kituna, diajar sababaraha kaahlian resolusi konflik cageur waktos spent ogé. Ieu henteu hartosna yén anjeun kudu ngubaran batur kalawan KIBS jeung sarung nak, tapi rada diajar cara komunikasi wae pikiran jeung parasaan béda dina stress low, manner drama low.
janten fléksibel
Unpredictability mangrupakeun ciri ciri khas tina KIBS. Kanggo sababaraha pasien KIBS, aya sigana moal rhyme atanapi alesan balik "poé alus" jeung "poé goréng." Ieu bisa nempatkeun rada damper dina tata acara. Tetep sadar yen hese pikeun jalma kalawan KIBS bunuh mun kaping, outings, sarta meunang-kumpul. Ieu biasana mangrupakeun ide nu sae pikeun boga "rencana B" dina tempat pikeun nenangkeun parasaan kuat disappointment lamun rencana kudu jadi batal.
widang nu lian dimana anjeun tiasa tina pitulung hébat aya dina watesan nulungan KIBS anjeun dipikacinta hiji ngarasa rasa kapercayaan ngeunaan aksés ka mandi. Hadé pisan mun éta ngalakukeun ieu tanpa teken teuing perhatian ka zat. Anjeun tiasa wengkuan kaluar fasilitas sadia payun waktu jeung dina, masalah-of-kanyataan jalan sepi nunjuk aranjeunna kaluar ka jalma séjén. Mun anjeun nyetir, pastikeun maranéhna terang yén anjeun rada daék eureun iraha aranjeunna ngarasa peryogi meunang ka kamar mandi hiji.
Hirup hiji Kahirupan saimbang
Kanyataan basajan nu keur maca artikel ieu nunjukkeun yén anjeun museurkeun maturan tingkat pangrojong anu ngan bade jadi alus keur hubungan ieu jeung kaséhatan dipikacinta salah anjeun. Najan kitu, hal anu penting pikeun henteu mopohokeun efek negatif kana kahirupan sorangan lamun batur nu ngeunaan miara ieu kaayaan KIBS.
beungbeurat tiasa tinggi keur "ogé pasangan", utamana lamun gejala KIBS anu parna keur jalma anu boga gangguan teh. Pastikeun pikeun kalibet dina jenis kagiatan anu alus keur anjeun, naha maranéhna bisa hobi, latihan, atawa ngan saukur curling up ku buku alus. Hayu urang disebut "selfishness cageur," lamun-ngurus diri alus ngandung harti yén anjeun boga leuwih nawarkeun batur.
sumber:
Gerson, et.al. "Hiji Ulikan internasional ngeunaan sindrom gampang bowel: hubungan kulawarga jeung pikiran-awak attributions" Social Élmu & Kedokteran 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Rakan beungbeurat dina gampang Bowel Sindrom". Gastroenterology klinis na Hepatology 2013 11: 151-155.