Spur Kabiasaan Sehat Ku manéh heubeul Self anjeun
Nyaho naon mungkin anjeun kasampak kawas anjeun umurna lamun ngaroko atanapi méakkeun loba waktu di panonpoé bisa ajak anjeun pikeun ngadopsi kabiasaan cageur bari Anjeun tiasa. Laju di mana umur kulit gumantung ka sababaraha faktor, kaasup genetik, diet, faktor hormonal, sarta faktor gaya hirup kawas roko bako jeung paparan ka kimia lingkungan sarta radiasi panonpoé urang.
Bari gancang-diteruskeun ka proses sepuh tiasa janten senang (atawa frightening) game pihak, aya hasil panalungtikan anu ningali diri kahareup anjeun cara kieu bisa mantuan paripolah jumpstart damang (kawas quitting roko) dina mangsa kiwari.
Jaba jeung Aplikasi pikeun umur sorangan di Photos
Aya situs online, software, sarta aktip pikeun smartphone Anjeun nu bisa némbongkeun Anjeun naon mungkin anjeun kasampak kawas anjeun umurna.
- Aplikasi: Anjeun tiasa make Appcrawlr.com pikeun ngabandingkeun ratings of aktip ayeuna nu bisa dipaké umur poto raray anjeun atanapi laju kumaha heubeul nu kasampak dina poto. Sababaraha ieu basajan ngagunakeun, kayaning AgingBooth. Aya ogé aplikasi SmokerFace nu husus nembongkeun efek ekspektasi tina udud jeung anjeun bisa nyaluyukeun pikeun Jumlah rokok smoked per poé.
- AprilAge: AprilAge geus ngembang software poto-sepuh saprak taun 1990-an ahir taun kolaborasi jeung Ontario Élmu Center di Toronto, Kanada. Dumasar diajar pangaruh waktu dina rébuan subjék nyata, program anu geus dipaké ku Departemén pulisi, kampanye anti roko, jeung televisi husus departemén épék sakuliah dunya. Anjeun bisa bisa ngagunakeun fungsi AgeMe maranéhanana atawa sidang bébas tina software ForMe maranéhanana. Anjeun teras bisa umurna poto Anjeun sareng atawa henteu sareng faktor éksternal tambahan kawas roko, paparan panonpoé némbongkeun photoaging , sarta shifts gain beurat dina BMI.
- In20years.com: Situs ngidinan Anjeun unggah poto sareng atanapi tanpa épék sepuh nu ditambahkeun of a kecanduan narkoba. Sanajan kitu, eta merlukeun anjeun mere eta alamat surélék anjeun.
The Sun Dupi umur Anjeun
Photoaging ti paparan panonpoé disababkeun ku UVA na UVB sinar panonpoé urang. Tinggal kaluar panonpoé bisa mantuan ngurangan ieu épék sepuh tur sunscreen ogé bisa mantuan nyegah karuksakan nu.
Sinar UVA tembus ka lapisan handap kulit sarta ngaruksak kolagén nu. Hal ieu jadi marga pikeun garis rupa, wrinkles, sarta bintik umur. Sinar UVB ngakibatkeun kaduruk ku panon poe, nu Karuksakan kulit ogé.
Roko jeung Kulit anjeun
wrinkling prématur munggaran documented di perokok dina mimiti 1970-an. Kimia dina haseup bako ngaruksak kolagén jeung elastin dina kulit, ngarah kana sagging prématur sarta wrinkles. Nikotin ogé narrows pembuluh darah dina kulit anjeun ku kituna ditampa kirang gizi. Roko terus kapanggih ku panalungtikan janten faktor contributing utama di wrinkling raray.
sumber:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Amunisi A Dermatologist di Perang Ngalawan Udud: A Photoaging App. Journal of Médis Internet Panalungtikan. 2017; 19 (9). Doi: 10,2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Otong jeung Faktor fisiologis Dipatalikeun jeung Wrinkling raray dina Lalaki tur Awewe. Journal of Investigative Dermatology. 2017; 137 (8): 1692-1699. Doi: 10,1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Sepuh Gambar salaku motivational pemicu pikeun Udud gencatan patempuran dina Young Wanita. Internasional Journal of Panalungtikan Lingkungan sarta Kaséhatan Umum. 2010; 7 (12): 3499-3512. Doi: 10,3390 / ijerph7093499.