Tambahan natrium tina cai ketok nambahan nepi
Lamun Anjeun cicing di komunitas leutik atawa aréa padesaan, anjeun meureun akrab jeung softeners cai. softeners cai téh alat napel sistem home plumbing nu dirancang pikeun ngaleungitkeun masalah tangtu nu asalna ti ngabogaan "teuas" cai - masalah kawas discoloration of tubs na sinks, pikaresepeun odors / rasa, atawa kaku, baju scratchy (sanggeus laundering).
Softener cai sarta ngangkat dina darah
cai teuas asalna tina jenis nu tangtu sumur, sarta istilah "teuas" nujul kana kanyataan yén cai ogé condong mibanda jumlah rada badag kalsium leyur jeung magnesium. softeners cai dianggo ku nyoplokkeun zat ieu, tapi mun ngalakukeun ngarah kudu nambahan ngagantian a. Ilaharna, ngagantian éta téh natrium.
Di wewengkon kalawan caina pisan teuas, anu caina softened datang ti ketok anjeun sabenerna bisa nambahan jumlah signifikan natrium jeung diet Anjeun. The harder caina, beuki natrium sistem softening kudu ditambahkeun pikeun ngaganti kalsium leyur jeung magnesium.
Dina raraga angka kaluar sabaraha natrium softener anjeun nambahkeun, anjeun bakal kudu ngahubungan departemén kaséhatan lokal anjeun, anu bakal tiasa ngabejaan ka maneh eusi mineral tina ogé anjeun. Rék ménta karasa cai anjeun dina "butir per galon".
Anjeun tiasa kalikeun Jumlah ku 8 pikeun manggihan sabaraha natrium (dinyatakeun dina miligram per liter) ditambahkeun kana cai anjeun ku softener cai Anjeun.
Sacara umum, cai ilaharna softened ngandung ngeunaan 12.5mg natrium per kaca 8oz. Lamun cai ieu anu gradasi nurutkeun skala sarua nu Administrasi Pangan sarta Narkoba migunakeun pikeun pangan, éta bakal dianggap "natrium pisan low".
Lamun Anjeun cicing di wewengkon nu caina pisan teuas atawa condong inuman cai loba ketok, natrium tambahan ieu bisa ngamimitian pikeun nambahkeun up.
Studi geus ditémbongkeun nu nyata nurunna asupan natrium bisa nurunkeun Anjeun tekanan getih ku nepi ka 8mmHg.
Sababaraha hal nu tiasa ngalakukeun pikeun merangan natrium di cai Anjeun kaasup:
- Ngalihkeun mun sistem softening non-uyah dumasar
- Ngagunakeun AMDK atanapi disaring (a basajan filter kendi bakal dianggo) pikeun masak sarta nginum
- Ngabogaan tukang ledeng nu pegatkeun sambungan tiis Sistim cai ti softener anjeun, ku kituna cai ngan panas (dipaké pikeun mandi na laundry) ieu softened
Padahal aya cara ekonomis pikeun ngaleungitkeun natrium tambahan ieu ti diet anjeun, inget yén sumber pangbadagna uyah dina dahareun datangna ti pangan olahan jeung shaker uyah.
Naon anu jadi sabab darah tinggi?
Dua tipena béda hipertensi atawa darah tinggi aya primér (penting) hiperténsi sarta hipertensi sekundér .
Dina kalolobaan sawawa mibanda hipertensi, aya henteu etiology pasti atanapi well-diartikeun ngabalukarkeun. déwasa ieu gaduh hipertensi primér anu tumuwuh salila kursus hirupna. Tapi, faktor kawas uyah dina ngalakukeun di urang uyah-sénsitip, obesitas , sepuh, setrés, sarta résistansi insulin ( tipe diabetes 2 ) bisa ningkatkeun tekanan darah dina urang jeung hipertensi penting.
hipertensi sekundér, kumaha oge, bisa disusud deui ka ngabalukarkeun hiji.
A minoritas jalma gaduh hipertensi sekundér. Awal hipertensi sekundér nyaéta gancang. hipertensi sekundér bisa attributed kana faktor di handap:
- masalah tiroid
- tumor kelenjar adrénal
- masalah ginjal
- Apnea sare Obstructive
- Pangobatan (contona, Pél kontrol kalahiran, decongestants, sarta sababaraha panawar nyeri)
- Obat kawas methamphetamine atanapi kokain
- nyalahgunakeun alkohol atawa gumantungna