Kasakit Graves 'nyaéta hiji wangun hyperthyroidism , nu hartina kelenjar tiroid ngajadikeun beuki hormon tiroid ti naon perlu awak anjeun. Aya bentuk sejen dina hyperthyroidism tapi panyakit Graves 'téh paling umum, sahenteuna di Amérika Serikat.
Kusabab hormon tiroid mangaruhan métabolisme anjeun, beurat, résiko panyakit jantung, sarta kadar kolesterol, dahar diet ditangtoskeun bisa jadi bagian penting tina rencana perlakuan Anjeun.
Nyarita jeung dokter Anjeun sarta dietitian didaptarkeun méméh nyieun sagala parobahan dietary utama atawa ngalakukeun naon baé suplemén dietary.
A Diet saimbang Sehat
Iwal mun gaduh sababaraha alergi atanapi dietary isu husus, anjeun teu kedah ulah aya wae grup pangan. A diet saimbang cageur kudu diwangun tina handap:
- Sababaraha servings bungbuahan sarta sayuran bakal ngabantu pikeun mastikeun hiji asupan nyukupan vitamin jeung serat. Sajaba ti éta, dahar diet euyeub dina bungbuahan seger jeung sayuran geus dikaitkeun jeung kaséhatan hadé sacara umum.
- sumber protéin kayaning daging lean, babi, jangjangan, legumes, kacang, lauk, sarta kadaharan ti laut anu penting pisan pikeun ngawangun sarta ngajaga otot. Ulah beurat butut sarta jero-gorengan pangan sarta buka kalayan aduk-goreng, dipanggang, broiled, atawa meats sautéed, jangjangan, sarta kadaharan ti laut.
- sumber kalsium anu penting pisan pikeun ngajaga tulang kuat. produk susu kayaning susu na yogurt mangrupakeun sumber unggulan kalsium, tapi pangan ngarupakeun pertahanan, kacang, jeung veggies héjo poék oge sumber alus kalsium.
- lemak séhat téh penting pikeun jantung sarta kaséhatan sakabéh. Milih minyak zaitun keur dressings Salad atawa luhur veggies Anjeun. minyak Canola mangrupakeun minyak masak merenah jeung cai lauk sagara tiis kayaning salmon sarta tuna mangrupakeun sumber unggulan asam omega-3 lemak.
- séréal sakabeh nambahkeun serat jeung vitamin pikeun diet poean Anjeun. Oatmeal, sakabeh roti gandum, jeung pasta anu sagala cara hébat pikeun nambahkeun séréal sakabeh.
Lalajo Beurat anjeun
Salah sahiji gejala mungkin panyakit Graves 'nyaéta leungitna beurat kaduga alatan ngaronjat laju métabolik. Sateuacan anjeun didiagnosis anjeun geus ngarasa anjeun lalaki teuing ipis. beurat Anjeun bisa ngarobah deui anjeun ngajalanan perawatan, jadi leuwih sae pikeun nyarita jeung dokter Anjeun atawa dietitian anu gawéna kalayan masalah tiroid ngeunaan gol kalori poéan anjeun.
Lamun perlu mangtaun beurat, kalawan cara anu pangalusna pikeun buka ngeunaan éta pikeun nambahkeun leuwih kalori ti sumber kadaharan sehat. Nambahkeun hiji porsi tambahan sayur starchy atawa sakabeh roti gandum ka hidangan geus cageur tinimbang milih pizza na és krim sundaes.
Patarosan umum Ngeunaan Kasakit Diet jeung Graves '
Kuring kedah nyandak suplemén dietary?
A multivitamin poean basajan mangrupa salah sahiji cara pikeun mastikeun anjeun meunang cukup gizi pikeun ngarojong kaséhatan Anjeun sakabéh, tapi ulah nyandak sagala dosis badag tina sagala suplemén dietary iwal dokter Anjeun nyebutkeun éta oke.
Kuring kedah ulah aya iodin?
Iodin penting pisan pikeun fungsi tiroid, tapi ngalakukeun jumlahna ageung iodin sakumaha suplement atawa dahar kelp atawa pangan nu ngandung kelp bisa ngaganggu fungsi tiroid Anjeun atawa pangobatan. A diet saimbang kedah masihan anjeun sakabeh iodin nu peryogi.
dokter Anjeun bisa nulis resep diet low-iodin samentara lamun nuju bade ngajalanan terapi iodin radioaktif.
Dina kasus eta, anjeun bakal kudu ulah aya uyah iodized, séréal, cereals, sababaraha roti, lauk sagara, kerang, sapi, jangjangan, susu, sarta produk susu dugi dokter Anjeun nyebutkeun bisa balik ka diet biasa.
Atuh ulah kécap jeung sayuran cruciferous?
Filem jeung brokoli, kale, sprouts Brussel, sarta veggies cruciferous lianna bisa ngurangan uptake tiroid anjeun iodin lamun didahar dina jumlah anu pohara badag. Éta moal ngakibatkeun tipe sagala karuksakan tiroid tapi maranéhna bisa ngaganggu pangobatan dipaké pikeun ngubaran kaayaan hypothyroid. Anjeun teu kedah ulah aya dahar ieu pangan cageur tapi dahar kavling aranjeunna moal 'ngalereskeun' masalah hyperthyroid Anjeun.
Nyaeta kopi oke?
Mun kasakit Graves 'ieu ngabalukarkeun anjeun ngarasa gampang tur guligah, meureun nya mangrupakeun ide nu sae pikeun nyingkahan kopi, teh, jeung inuman caffeinated lianna. Kafein teu menyakiti tiroid anjeun tapi bisa nganyenyerikeun hate gejala maranéhanana.
A Kecap Ti
Sanajan aya euweuh pangan bisa dahar atawa ulah anu bakal cageur masalahna tiroid anjeun, dahar a diet sehat mangrupa bagian penting ti rencana perlakuan anjeun panyakit Graves '. Naha pangalusna anjeun nuturkeun hiji rencana hidangan saimbang sarta nyandak di sakabéh gizi perlu awak anjeun.
> Sumber:
> Amérika Tiroid Association. "Iodin Diet Low".
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "iodin-ngainduksi Thyrotoxicosis Saatos Ingestion of Kelp-ngandung Tea". J Gen intern Med. 2006 Jun; 21 (6): C11-4.
> National Institute of Diabetes na cerna jeung Kasakit ginjal. "Graves 'Panyakit".