Kumaha Ngurangan Risiko anjeun tina Infectious Diseases
Aya sababaraha cara kabuktian tetep diri cageur. Anjeun terang dasar: sapi jalu nu jelas tina noses runny na Hacking batuk. Tapi anjeun bisa jadi wondering ngeunaan sababaraha cara praktis séjén tinggal infeksi-gratis. Ieu geus jadi bahan perhatian malah gede di taun anyar. Sedengkeun résiko patali ka "inféksi tradisional" geus mindeng geus ngurangan ku vaksinasi jeung antibiotik, munculna kasakit tepa anu popping nepi ka ngingetan urang kumaha rawan bener we aya.
Henteu ngan anu anyar "bug" muncul, tapi sababaraha "bug heubeul" lalaki smarter. kulit Anjeun tindakan salaku panghalang alam ngalawan mikroba ngabahayakeun nu ngakibatkeun inféksi, tapi "pinter bug" geus kapanggih alternatif ruteu pikeun meunangkeun kana inféksi awak sarta ngabalukarkeun Anjeun. Smart bug ogé geus diajar kumaha carana ngahasilkeun sanyawa nu bisa nyieun loba-sarta kadangkala sadaya-sahiji urang ayeuna antibiotik arsenal teu epektip. Anjeun bisa keukeuh ngalenyepan kebangkitan superbugs ieu .
10 Tips pikeun ngurangan résiko anjeun inféksi
Lamun geus diawaskeun dina warta ngeunaan kasakit tepa munculna ieu, Anjeun bisa jadi perasaan saeutik hariwang. Sigana urang sadayana apal ti batur anu dasarna cageur, acan dikembangkeun hiji inféksi nu dibalukarkeun panyakit signifikan jeung cacad. waktos salajengna bisa eta jadi anjeun?
Bari duanana inféksi heubeul jeung munculna wizened tiasa nyingsieunan individu paling stoic, urang henteu tanpa ukuran tarung deui. Ku nyieun sababaraha parobahan behavioral basajan (anu pamustunganana ngurangan aksés maranéhanana kana awak anjeun,) anjeun bisa kalayan gampang mencegah penularan loba kasakit tepa.
Hayu urang nempo 10 tips praktis pikeun nurunkeun resiko anjeun, dituturkeun ku catetan husus sababaraha pikeun maranéhanana anu keur reuneuh atawa immunosuppressed alatan kasakit atanapi kémoterapi. Sababaraha tips ieu mungkin sigana atra, tapi batur bisa kaget anjeun.
1. Ngumbah Leungeun anjeun Remen na Muhun
Naha anjeun nyaho yén mikroba bisa hirup dina surfaces mulya mana ti sababaraha menit sababaraha bulan?
Ieu gumantung kana microbe jeung lingkungan. Sababaraha bisa hirup pikeun période pondok ngan; batur bisa hirup pikeun période panjang. Ngabayangkeun mikroba kasakit-ngabalukarkeun ieu hirup di keyboard komputer, lampu-switch, atawa malah kana tombol pameuntasan pedestrian gigireun crosswalk nu! Loba panyakit bisa dikirimkeun ku fomites , istilah dipaké pikeun nerangkeun perantara antara jalma kainféksi sejen tur diri.
Ahéng, Lolobana jalma teu nyaho jalan pangalusna pikeun éféktif ngumbah leungeun maranéhna. The CDC ngajak ngumbah tuntas jeung vigorously kalayan sabun jeung cai pikeun sahanteuna 20 detik, dituturkeun ku drying leungeun ku anduk kertas. Dina henteuna ngajalankeun cai, hiji gél leungeun dumasar-alkohol atawa ngusap bakal suffice, najan euweuh ketukan alus sabun heubeul jeung cai. Ieu nyokot ngeunaan salami hancana nyanyi "Happy Birthday", jadi sababaraha rumah sakit nyarankeun ngumbah leungeun Anjeun pikeun durasi Ngepaskeun basajan ieu!
Candak momen pikeun diajar kumaha carana ngumbah leungeun Anjeun cara nu médis anu diajarkeun .
2. Ulah Bagikeun Item Personal
Toothbrushes, towels, razors, handkerchiefs, sarta clippers kuku sadayana tiasa sumber agén tepa (baktéri, virus, jeung fungi). Dina TK, anjeun ngajarkeun babagi Toys anjeun, tapi tetep leungeun anjeun ka diri anjeun.
Ayeuna coba pikeun nginget neundeun barang pribadi kana diri sakumaha ogé!
Conto transmisi "héran" teh népana hépatitis B . Urang terang yen virus nu perlu lulus ti getih tina hiji jalma kana getih nu sejen. Leungit, perséntase badag jalma nu acquire inféksi teu ngelingan sagala "atra" faktor résiko anu bakal ngajelaskeun kumaha aranjeunna bray virus.
3. Panutup Baham anjeun Lamun Anjeun batuk atawa beresin
Dina véna sarupa, kasehatan pribadi alus kaasup henteu ngan kabersihan pribadi tapi ogé praktek umur-lami tina ngawengku sungut anjeun nalika anjeun batuk atawa beresin. Naha ieu nu penting lamun teu gering?
Kanggo sabagéan ageung inféksi, anu microbe kasakit-ngabalukarkeun geus dimimitian tumuwuh sarta ngabagi lila saméméh gejala naon ngawitan nembongkeun. Batuk atawa sneezing tiasa nyebarkeun kuman ieu ngaliwatan ogé titik-titik mikroskopis dina hawa. Rekomendasi ayeuna geus nutupan sungut anjeun kalawan panangan anjeun, leungeun baju, atawa crook tina siku, tinimbang make leungeun Anjeun.
4. Meunang divaksinasi
sistim imun anjeun dirancang boga "memori" inféksi saméméhna. Lamun awak anjeun encounters a microbe nu saméméhna geus ngabalukarkeun hiji inféksi, éta ngaronjatkeun produksi na sél getih bodas sarta antibodi pikeun nyegah infeksi kadua kalina. Sanajan kitu, ku lalaki divaksinasi, anjeun "trik" awak anjeun kana pamikiran yen eta geus kainféksi ku microbe husus, ku kituna enhancing defenses sorangan ngalawan infeksi saterusna. Sia immunizations nu peryogi baris ngajaga anjeun sarta maranéhanana sabudeureun anjeun . Keur divaksinasi ngalawan hépatitis B, contona, nyaeta cara ngajaga diri sanajan Ngahindarkeun ngagunakeun barang pribadi batur teu cukup.
5. lila masak Paké Aman
Alatan kasakit dahareun-ditanggung remen timbul tina goréng préparasi dahareun jeung dining kabiasaan. Naon loba jalma teu sadar éta nu ilahar tina "flu burih" dina sawawa anu bener karacunan pangan. Mikroba mekar dina ampir sadaya item dahareun, sarta leuwih saterusna pangan ditinggalkeun dina suhu kamar. Refrigeration slows atawa eureun tumuwuhna paling mikroba. Promptly pangan refrigerate dina dua jam persiapan. Lamun nuju wondering naon nu kudu di potluck Anjeun salajengna, pariksa kaluar tips ieu pikeun kaamanan pangan di barbecues na picnics. Paké papan motong misah pikeun meats atah jeung sayuran, tetep countertops anjeun bersih, sarta nyeuseuh sadaya bungbuahan jeung sayur ogé saméméh dahar.
6. Kudu a Smart traveler
kasakit tepa harese ngajemput bari iinditan, utamana nalika iinditan nagara sumberdaya-dugi. Lamun tujuan perjalanan anjeun salah tempat cai geus questionable, pastikeun pikeun ngagunakeun sumber cai aman kayaning AMDK pikeun nginum jeung brushing huntu anjeun. Terus di pikiran nu és batu sakapeung bisa janten "disumputkeun" sumber cai nu kacemar. Tuang pangan anu geus asak, jeung ulah aya sayuran atah jeung bungbuahan. Lamun anjeun ngalakukeun tuang bubuahan, milih jelema nu bisa peeled, sarta pastikeun mesek nu teu datang kana kontak jeung sésana buah salila peeling. Tungtungna, pastikeun pikeun ngapdet sadayana immunizations nu disarankan atawa diperlukeun pikeun tujuan perjalanan Anjeun . Di dieu aya sababaraha deui tips for tinggal séhat lamun iinditan .
7. Praktek Aman Sex
Kasakit séksual-dikirimkeun meureun kasakit tepa paling gampang dicegahna. Ku nu keur pinter ngeunaan sex aman (maké kondom), mindahkeun baktéri tepa atanapi virus ti hiji jalma ka nu sejen bisa dicegah. Ieu teu kasakit ngan tepa, atawa malah kakandungan nu bisa jadi masalah. Di Amérika Serikat, ayeuna teh ngira yén 10 persén kangker nu patali jeung inféksi jeung di sakuliah dunya jumlahna geus 25 persén-paling sahiji dikirimkeun séksual.
8. Ulah Nyokot Irung anjeun (Atawa Baham anjeun atanapi Panon, Boh)
Henteu ngan éta anu ngaréndéng sosial, tapi picking irung anjeun ngabalukarkeun sumebarna sababaraha inféksi. Tingali sabudeureun, tur Anjeun bakal aya bewara sabaraha urang boga leungeun maranéhna gigireun rupa maranéhanana. Loba mikroba resep nu haneut, lingkungan beueus jero irung anjeun, sakumaha ogé surfaces mukosa-katutup séjénna kayaning panon anjeun sarta sungut. Inféksi bisa gampang dicegah ku Ngahindarkeun noel wewengkon ieu.
9. Latihan Awas jeung Sato
Inféksi nu bisa nyebarkeun ti sato ka jalma anu disebut " kasakit zoonotic " na nu langkung umum ti paling jalma sadar. Lamun boga pets, pastikeun aranjeunna meunang biasa mariksa-up na anu vaccinations disebut up-to-date. Buleud litter Beresih remen (iwal anjeun hamil-cicing jauh!), sareng tetep barudak leutik jauh ti tai sato. jenis Béda sato liar bisa mawa kasakit kayaning rabies atawa manuk flu na kutu jeung ticks tiasa nyebarkeun bala sarta panyakit Lyme. Jieun wewengkon sabudeureun lembur teu marahmay mun rodénsia jeung mamalia sejenna ku ngaleungitkeun wewengkon mana maranéhna bisa nyumputkeun atawa ngawangun nests, maké rodénsia-buktina jarian kaléng nu ngandung runtah dahareun jeung sealing up liang nu nawiskeun aksés nu panggampangna tur pikaresepeun ka sato. Pajarkeun barudak leutik di rumah tangga anjeun pikeun janten cautious nalika encountering sato jarah.
10. Watch The News
A pamahaman alus kajadian ayeuna bisa nulungan anjeun keur nyieun kaputusan wijaksana ngeunaan iinditan atawa kagiatan rekreasi lianna. Contona, hiji wabah flu burung di Asia bisa nyieun anjeun mikir dua kali ngeunaan lalampahan anjeun perencanaan. Laporan panganyarna ngeunaan virus Nil Kulon nyebarkeun ku reungit? Anjeun meureun hoyong nyangking sababaraha panolak serangga dina lalampahan kémping anjeun sanggeus kabeh! Salmonella dina tomat? Ulah dahar tomat. Anjeun meunang ide. Online, nu CDC nyadiakeun informasi dina wabah panganyarna ogé wewengkon di dunya nu seueur kasakit tepa anu endemik.
Pikeun Jalma Saha Hamil
Pikeun maranéhanana anu keur reuneuh, vigilance tambahan anu diperlukeun. Sababaraha inféksi-jalma nu aya ukur hiji gangguan di jalma sehat anu henteu hamil-bisa ngakibatkeun masalah dina kakandungan. Sababaraha inféksi bisa ngakibatkeun kaluron na stillbirth bari batur bisa ngahasilkeun defects kalahiran. Kitu cenah, anjeun teu kudu ngaliwat fretting kakandungan anjeun. Ukuran pikeun ngahulag inféksi nu didaptarkeun di luhur pisan éféktif dina ngurangan résiko Anjeun.
Pikeun Jalma Saha anu dirawat
inféksi Rumah Sakit-kaala, katelah "inféksi nosocomial" anu ngabalukarkeun signifikan maot di Amérika Serikat tur sakuliah dunya. Henteu ngan nyaeta rumah sakit anu beternak taneuh literal pikeun baktéri nasty, tapi loba baktéri ieu geus dimekarkeun lalawanan ka loba antibiotik. Pariksa tips ieu keur Ngahindarkeun inféksi rumah sakit-kaala .
Pikeun Jalma Saha Immunosuppressed, on kémoterapi
Pikeun maranéhanana anu narima kémoterapi, anu kainfeksi HIV, atawa nu immunosuppressed sababaraha cara sejen, hiji fortitude tambahan saeutik anu diperlukeun ngajaga ngalawan menaces mikroskopis. Baktéri nu teu ngakibatkeun inféksi dina jalma kalawan sistim imun cageur bisa jadi masalah (inféksi opportunistic,) jeung jalma ieu ogé bisa jadi loba sicker lamun kakeunaan inféksi. Ti inféksi dikirimkeun ku pets kana inféksi dahareun-ditanggung, aya sababaraha hal nu bakal peryogi kauninga ngeunaan inféksi nu buka saluareun tips pencegahan nu didaptarkeun di luhur. Ngalenyepan nurunkeun résiko Anjeun inféksi dina mangsa kémoterapi atanapi nalika sistim imun anjeun diteken pikeun sababaraha alesan séjén.
> Sumber
- > Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan. 10 Tips pikeun Nyegah inféksi Sateuacan na Salila Kakandungan. Diropéa 03/16/17.
- > Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan. Ngahulag inféksi dina Kangker Pasén. Diropéa 03/16/17.