Kumaha Boga Stress Low Rumah Sakit Pamulihan
11 Tips pikeun ngaronjatkeun Rumah Sakit cicing anjeun
Mun anjeun mibanda bedah na expecting bisa dirawat salila sawatara poé, Anjeun bisa jadi kudu kasalempang tetep anjeun. Aya loba cara pikeun ngaronjatkeun waktos Anjeun di rumah sakit, tapi sababaraha hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun pikeun mantuan diri butuh sababaraha tata sateuacanna. Rencana pikeun ngurangan tingkat stress sarta kahariwang anjeun samemeh, nalika jeung sanggeus tetep anjeun sarta anjeun bisa jadi kaget ku cara gancang anjeun ngarasa leuwih alus.
Ngurus Isu Financial Awal
Mun anjeun bisa, nyandak perawatan ti arrangements kauangan rumah sakit Anjeun beforehand bisa ngakibatkeun kirang pikahariwangeun. Wondering sabaraha asuransi anjeun bakal mayar - lamun pisan - tiasa pisan stres. Telepon ka rumah sakit, parusahaan asuransi anjeun sarta dunungan anjeun bisa nulungan ngagentos stress ku nulungan anjeun nangtukeun yén anjeun geus meuntas T anjeun sarta dotted anjeun kuring urang lamun datang ka sakabéh nu paperwork nu asalna katut mahluk di rumah sakit. Anjeun bakal ngambekan gampang lamun perhatian primér anjeun lalaki ogé, tinimbang tagihan médis nu bisa Anjeun nampa engké.
Daék Tanya datang ka Ninggalkeun
Ieu bisa disada kurang ajar, tapi sabenerna teu aya. Keur daék nanya datang ninggalkeun (atawa prearranging kalawan Mantri nu nanya datang ninggalkeun sanggeus datangna pondok) nyaeta ngan cara sejen keur ngurus hade diri. Sababaraha urang anu datang hébat, aranjeunna teu kalibet sabar dina paguneman basa aranjeunna bakal rada bisa saré, aranjeunna sepi tur tenang jeung umumna jalma pikaresepeun pikeun mibanda nongkrong di rohangan.
jalma lianna keukeuh dina bangun sabar, bringing up jejer stres tina paguneman, linggih dina ranjang sanajan sabar bakal resep maranéhna teu, dahar kadaharan di hareup saurang pasien anu henteu diwenangkeun dahar jeung sagala sorts mahluk yén staf jeung sabar hayang maranéhna moal bakal ngalakukeun. Anjeun teu di rumah sakit mun ngahibur babaturan, coworkers sarta anggota kulawarga lila leungit, anjeun aya keur meunang perlakuan, meunang ogé sarta balik.
Lamun datang anjeun nu ngagem nu kaluar, nya éta waktu maranehna ka kantor nepi ka kantin atawa balik.
Kumaha mun aya nu nganjang Good
Ngawatesan anjeun Daptar Tamu
Lamun babaturan anjeun, coworkers sarta anggota kulawarga leungit panjang anu tipe nu ngagem hiji jalma kaluar na nyieun recovery nu leuwih nangtang ti eta perlu jadi, mertimbangkeun ngajaga prosedur anjeun atanapi lokasi prosedur Anjeun saeutik rusiah. Ngabejaan jelema anu Rék ngadangu ti mangsa rumah sakit anjeun tetep nu bakal anjeun bogoh ngobrol jeung aranjeunna dina telepon atawa ningali aranjeunna, sarta ngawartosan sesa kenalan anjeun sanggeus anjeun discharged ti rumah sakit. Mun saha komentar on keur ditinggalkeun di nu poek, maneh bisa disebutkeun yen nu ngan éta teu siap ngobrol ngeunaan eta.
Rencana Pikeun Pitulung di Imah
Anjeun bisa jadi kudu pitulung betah duanana nalika jeung sanggeus rumah sakit Anjeun. Eta meureun hal sakumaha basajan sakumaha nyoco ucing anjeun sapoé, atawa bisa jadi hal sakumaha nangtang sakumaha nyungsi perawatan anak pikeun sababaraha poé na peuting. Jieun arrangements ieu ogé sateuacanna jadi nu boga pitulung nu peryogi lamun nu peryogi eta. Jieun daptar hal anu kudu dilakonan salila rumah sakit anjeun, sarta hal nu bakal butuh pitulung kalayan sanggeus anjeun balik ka imah. Kanggo sababaraha jalma anu dibéré larangan ngangkat sanggeus dioperasi, tugas biasa kawas balanja grocery na laundry jadi rumit.
Pikeun batur, kacapean ngajadikeun hésé ngalengkepan chores biasa kawas nyieun makan a. Nanyakeun sobat pikeun didatangan pikeun sajam atawa dua poé bisa jadi sagala bantuan anjeun peryogi cageur di imah.
Sapuluh Hirup mun Boga di Imah Saatos Bedah
Susun Pikeun Transportasi
Pastikeun pikeun manggihan batur nyandak anjeun ti rumah sakit. Anjeun bisa bisa ngajalankeun diri ka rumah sakit, tapi nyetir imah anu pangalusna ditinggalkeun ka batur. Tetep supir Anjeun dipasang dina tanggal Anjeun ekspektasi release, salah henteu hayang jadi tinggaleun ngantosan di rumah sakit keur jam nalika aranjeunna tungtungna meunang idin pikeun balik.
Nalika éta Aman ngajalankeun Saatos Bedah?
ngahibur sorangan
Mun anjeun di rumah sakit, pamanggih umum nyaeta nu beristirahat sarta cageur dugi anjeun cukup ogé pikeun balik. Kitu cenah, jalma anu ngan bisa bobo kitu loba jam sapoé, sarta nu tiasa ninggalkeun loba jam ngeusian. Ieu bisa jadi kasempetan Anjeun nyekel up dina acara televisi nu cinta tapi can kungsi manggihan waktu lalajo, maca buku, atawa malah ngalakukeun sababaraha aktivitas sepi kawas nyulam.
Bari nyandak laptop anjeun sarta ngalakukeun sakabéh karya anjeun ilaharna bakal ngalakukeun dina proyek Anjeun ti kanyamanan tina ranjang rumah sakit Anjeun meureun moal mangrupakeun ide nu sae, catching up on sababaraha kagiatan fun bakal ngabantu brighten dinten anjeun sarta tetep dina jam ti nyered. Anjeun malah tiasa nyandak sabagian musik sareng anjeun, salami teu ngaganggu saha wae. Hiji iPod mangrupakeun cara hébat pikeun ngadengekeun musik kalawan headphone, ngan ulah poho nyandak carjer.
jadi teu nyaman
Lamun Anjeun bade janten di rumah sakit, anjeun bisa ogé jadi nyaman. Keur anjeun nu bisa hartosna piyama favorit anjeun sarta mandi jubah. Pikeun batur, éta bisa hartosna bantal maranéhanana ti imah, simbut atawa slippers Bunny pangalusna maranéhanana. gowns rumah sakit téh notorious for kabawa overly ngalaan pikiran. Mun anjeun bisa maké hal sorangan, anjeun bisa neangan nu janten leuwih nyaman ti naon nyadiakeun rumah sakit.
kanyamanan anjeun bakal pohara penting sanggeus dioperasi, na nginum obat nyeri ukur tiasa ngalakukeun jadi loba. Salian relievers nyeri, anjeun ogé tiasa ngirangan nyeri anjeun ku sayah na sia cukup sare bareng jeung téhnik nyeri relieving lianna.
9 cara pikeun ngaronjatkeun Manajemén Pain anjeun
pak Muhun
Paking ogé bisa nyieun éta selisih a boring, uncomfortable tetep sarta pangalaman leuwih pikaresepeun. Ulah hilap sababaraha sapatu nyaman, sababaraha baju nu moal rub ngalawan incision anjeun sarta toiletries Anjeun. Lamun bakal tinggal di rumah sakit sanggeus prosedur anjeun, ninggalkeun barang berharga di imah tapi nyandak hal anu bakal ngabantu lulus waktos, sapertos buku, laptop.
Naon Candak ka Rumah Sakit (ninggalkeun barang berharga di imah!)
Tanya Patarosan Sateuacan Anjeun Buka Rumah Sakit teh
Ulah ngantosan dugi ka menit sateuacan dioperasi anjeun nanya ka patarosan ngaduruk nu sabenerna kudu diwaler. Mun anjeun dijadwalkeun pikeun bedah jeung anjeun gaduh patarosan tambihan, nelepon kantor bedah urang. Anjeun teu hoyong meunang jawaban anjeun teu resep geuwat saméméh prosedur mun anjeun kudu nyieun kaputusan gancang. Ngumpulkeun informasi nu peryogi sateuacanna tina bedah anjeun ku kituna anjeun nyaho geus nyieun kaputusan katuhu samemeh indit ka rumah sakit.
Patarosan ka Tanya Sateuacan Bedah
Ngaleutikan Stress di Rumah Sakit teh
Setrés mangrupa bagian dilawan keur di rumah sakit, aya kasalempang lalaki ogé, meunang imah, lalaki nu geus kaliwat poé mimiti nyeri sanggeus bedah na jadi worries lianna meureun anu bagian normal tina pangalaman éta. Coba ulah sumber tambahan stres. Kanggo sababaraha, nu bisa jadi Ngahindarkeun stasiun warta 24 jam dina televisi. Pikeun batur stress réduksi bisa hartosna Ngahindarkeun ngabogaan loba teuing nu datang, atawa lalaki apdet sering ngeunaan kumaha barudak maranéhanana ngalakonan kalawan caregiver samentara maranéhanana.
Identipikasi naon naek tingkat stress anjeun sarta nyandak peta pikeun nyegah jelema stressors tina nyieun rumah sakit anjeun cicing wae beuki stres ti eta geus jadi. Kanggo sababaraha pasien, ngan pamanggih ninggalkeun ponsel maranéhna betah ngabalukarkeun deal gede stres, keur batur éta cara idéal pikeun meunangkeun sababaraha sésana.
Coping Jeung Bedah Sieun na Kahariwang
Marios Parentah Preoperative
Ieu bisa disada konyol, tapi surgeries nu dibolaykeun unggal dintenna sabab sabar teu nuturkeun parentah preoperative. Ngabayangkeun nu ngaliwatan sakabéh kasulitan pikeun ngatur pikeun numpak ka na ti rumah sakit, anu kennel pikeun anjing anjeun, ngeusian resep sarta nyokot saminggu kaluar gawé ukur pikeun neuleuman nu moal gaduh bedah sabab nginum sagelas jus jeruk saméméh anjeun ditinggalkeun pikeun rumah sakit. Ieu kajadian na ieu frustrating for everyone aub. Dina minggu saméméh prosedur anjeun, nyandak waktos ka marios parentah disadiakeun ka anjeun sarta rencanana nuturkeun aranjeunna.
Parentah preoperative téh hususna penting nalika anjeun diperlukeun pikeun ngalakukeun hiji "bowel prep", kayaning saméméh colonoscopy a. Aya atawa dinten pinuh dua persiapan anu kudu dipigawé saméméh tipe ieu prosedur, sarta gagalna keur ngalakukeun anu bisa ngabalukarkeun waragad signifikan keur mayar tanpa kapentingan keur sanggup kudu prosedur.
A Kecap Ti Pohara Muhun
recovery anjeun bakal béda ti naon wae pangalaman sabar sejen, sanajan maranéhna téh ngabogaan bedah sarua yen anjeun. résiko anjeun tina komplikasi bakal unik, sabab bakal tantangan anjeun nyanghareupan bari jeung lalaki deui kagiatan reguler anjeun. bedah ngagantian hip anjeun bakal béda ti tatangga anjeun, appendectomy anak anjeun bakal béda ti maneh apal ti budak leutik anjeun, jeung saterusna. Unggal jalma nyaéta unik, jeung alesan yén unggal recovery bakal disarengan unik.
Sateuacan anjeun boga bedah nyandak waktos ka ngalakukeun panalungtikan anjeun, manggihan nu bedah pangalusna, neuleuman perlakuan alternatif, pastikeun asuransi anjeun bakal di jaringan, sarta sakabéh sacara rinci leutik lianna anu bakal rarata cara pikeun recovery tenang jeung sepi. usaha bisa disiapkeun bakal ogé patut eta mun anjeun boga recovery seamless tur gancang.
sumber:
Manajemén stres. Medline Plus. Diakses September 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm