Candak Kontrol diagnosis anjeun
Upami Anjeun gaduh sclerosis sistemik , anjeun bisa ngarti kumaha penting éta pikeun anjeun pikeun ngatur kasakit leres. gejala Anjeun bisa jadi variatif sarta pilihan perlakuan anjeun sababaraha, jadi nyungsi perlakuan pangalusna pikeun kaayaan spésifik anjeun penting.
Tapi kumaha upami aya kénéh ogé kalawan sclerosis sistemik? Aya tip sarta trik nu bisa Anjeun pake pikeun hirup gaya hirup pinuh sarta aktif na Cope ogé?
Aya hal nu bisa ngalakukeun pikeun ngatur hirup dinten-ka poé anjeun?
Nyaéta.
Ngartos Gejala anjeun
Hirup ogé kalawan sclerosis sistemik hartina pamahaman gejala husus anjeun sarta kumaha aranjeunna kalakuanana. Gejala sclerosis sistemik nu bisa mangaruhan kualitas anjeun tina kahirupan di antarana:
- sungut garing
- Kulit kedap sabudeureun sungut, ramo, sarta leungeun
- Kulit ngagurilap sarta patches tina beureum, retak, sarta kulitna jengkel
- parobahan cerna kaasup bloating na kabebeng
- leungitna bulu
- kacapean
- nyeri gabungan sarta aches awak
- Heureuy kasusah
- deposit kalsium handapeun kulit
- Fenomena Raynaud urang
- Leutik, pembuluh getih beureum ditingali ngan handapeun kulit Anjeun.
Mun anjeun ngagaduhan gejala ieu, pariksa di kalayan dokter anjeun. Ayana hiji atawa dua gejala ieu teu merta hartosna anjeun boga sclerosis sistemik. A klaster gejala leuwih hiji periode waktu anu leuwih indicative tina kasakit. Dokter Anjeun tiasa mantuan nangtukeun jenis panyakitna kaayaan anjeun tur meunangkeun Anjeun dimimitian dina perlakuan katuhu.
Ngarti gejala pasti anjeun sarta panyakit bisa mastikeun yén anjeun meunang perlakuan ditangtoskeun jeung eta bisa nyieun menata kondisi gampang.
Manajemen sclerosis sistemik ngalibatkeun nyampurkeun gejala husus Anjeun. Upami Anjeun gaduh ketang, garing, kulitna flaky, Anjeun bisa nyandak kauntungan tina lotions na emollients, contona.
disfungsi cardiac bisa marengan sclerosis sistemik jeung anjeun bisa jadi kudu didatangan cardiologist pikeun mastikeun haté anjeun tetep cageur. Nginum obat meureun perlu ngatur réspon imun awak anjeun kalawan sclerosis sistemik, sarta obat anti radang bisa ngadalikeun peradangan dina awak Anjeun.
Teangan hiji System Support
Sajumlah signifikan tina jalma kalawan sclerosis sistemik kakurangan tina kahariwang atawa depresi alatan kasakit. Ngabogaan sistem rojongan kuat bisa jadi sahiji komponén penting hirup ogé mibanda eta. Gawe sareng therapist a tiasa mantuan Anjeun napigasi tantangan emosi jeung psikologis nu bisa marengan sclerosis sistemik.
Sababaraha urang kalawan sclerosis sistemik kauntungan tina nyungsi grup rojongan. The Scleroderma Yayasan ngabogaan Listing rupa grup rojongan, jadi nyungsi hiji deukeut anjeun kaayaan anjeun kedah gampang. Belanja waktos sareng jalma anu bade ngaliwatan kaayaan sarupa tiasa ngabantu betah di tol emosi nu kasakit butuh on anjeun. Belanja waktos kualitas jeung supportive kulawarga jeung babaturan ogé bisa mantuan betah kahariwang jeung déprési.
Bunuh mun Biasa Checkups
Kusabab sistemik sclerosis bisa datangna kalawan rupa-rupa gejala béda jeung ngarobah, nohonan rutin kalawan dokter Anjeun tiasa mantuan Anjeun cicing ogé mibanda kasakit.
dokter Anjeun tiasa mastikeun yén anjeun lalaki nu perlakuan pangalusna pikeun presentasi husus Anjeun, tur anjeunna atanapi manehna bisa mibanda pangaweruh ngeunaan hasil panalungtikan panganyarna pikeun kaayaan anjeun. Keur hiji pamilon aktif dina miara anjeun bisa mantuan anjeun meunang kontrol-na tetep kontrol.
latihan Ajeg
Dupi anjeun kantos noticed nu urang anu laksana rutin sigana jadi senang? Éta alatan latihan ngabalukarkeun sékrési kimia alam nu naekeun perasaan well-mahluk. Latihan téh salah sahiji komponén penting hirup ogé kalawan sclerosis sistemik.
Excercise oge mantuan mulasara optimum rentang gerak jeung mobilitas dina sendi anjeun sarta jaringan kulit.
Ieu bisa mantuan Anjeun ngajaga mobilitas hanca pinuh jadi anjeun bisa milu sapinuhna dina karya jeung kagiatan rekreasi.
ulah aya roko
Aya sababaraha alesan ulah produk bako na eureun roko pikeun mulasara kaséhatan optimum. alesan ieu amplified lamun gaduh sclerosis sistemik. Panalungtikan diterbitkeun dina Journal of Komunikasi Cell na signalling nunjukkeun yén pasien kalayan sclerosis sistemik anu ngaroko pangalaman ngaronjat cerna jeung vascular masalah. Éta ogé anu leuwih gampang boga breathlessness sarta némbongkeun panurunan dina volume lung dina tés pulmonal.
Perokok jeung sclerosis sistemik oge leuwih gampang kakurangan tina fenomena Raynaud urang. Tapi aya warta alus: quitting roko tiasa ngabalikeun trend ieu. Handap garis: lamun ngaroko, quitting tiasa mangpaatna. Mun anjeun teu ngaroko, ulah dimimitian.
Ulah kacida Hot Météor
Loba jalma kalawan sclerosis sistemik kakurangan tina tightness kulit jeung iritasi. Kacida pancuran panas bisa boga pangaruh drying dina kulit anjeun, anjog ka ngaronjat cracking, soreness, sarta nyeri. Haneut pancuran kedah rupa.
Gently pat garing kulit Anjeun saatos pancuran a, nyandak perawatan pikeun lalajo keur naon kulitna rusak atawa rapuh. Aplikasi tina hiji lotion hipu sanggeus showering ogé bisa mantuan tetep kulit Anjeun lemes jeung cipta.
Ulah Deodorant kasar, sabun, jeung Cleaners
Sababaraha sabun deodorant na cleaners ngandung bahan kimia anu bisa tegalan atawa ngairitasi jaringan kulit rapuh Anjeun. Ngahindarkeun produk ieu bisa mantuan ngawetkeun kulit lemes Anjeun sabudeureun beungeut anjeun sarta leungeun.
Ulah tiis lingkung Lamun Anjeun Boga Fenomena Raynaud urang
fenomena Raynaud urang nyaéta kaayaan dimana aya hiji hyperactivity tina otot dinding arteri leutik dina ramo jeung extremities. Ieu bisa ngakibatkeun aliran getih turun sarta penampilan bodas dina ramo. Nyeri bisa dibarengan ku kurangna ieu sirkulasi. fenomena Raynaud urang bisa disababkeun ku paparan ka tiis, jadi Ngahindarkeun lingkungan tiis tur ngajaga leungeun Anjeun haneut tiasa mantuan ngadalikeun masalah ieu.
Diajar Téhnik Makeup Aplikasi pikeun Scleroderma
Loba jalma-lalaki jeung awewe sapuk-mibanda sclerosis sistemik ngarasa timer sadar ngeunaan iritasi kulit jeung discoloration dina leungeun jeung beungeut maranéhanana. Sababaraha estheticians ngahususkeun dina gawé bareng jalma kalawan scleroderma sarta bisa nyadiakeun tip sarta trik ka wewengkon kamuflase tina kulit anu bisa jadi discolored alatan kondisi.
Pamakéan nandakeun Sunscreen
Sanajan lampu UV bisa aya mangpaatna pikeun urang kalawan scleroderma, sababaraha pangobatan pikeun jalma kalawan sclerosis sistemik bisa ningkatkeun sensitipitas mun cahya panonpoé. Maké sunscreen hipu bisa mantuan tetep kulit Anjeun ditangtayungan nalika belanja waktos di panonpoé.
A Kecap Ti
Naon cara pangalusna keur ngamimitian di coping na tinggal ogé kalawan sclerosis sistemik? Nepungan batur lian kalawan kaayaan jeung diajar sagalana anjeun tiasa ngeunaan eta. gejala husus Anjeun bisa kalakuanana di jalan sorangan, jadi terus katala kana awak anjeun na kumaha eta robah kalawan rupa perlakuan jeung kagiatan. Tetep aub dina miara anjeun sarta pastikeun anjeun damel raket jeung dokter anjeun pikeun mastikeun nu gaduh rencana manajemen bener keur anjeun.
Ayeuna, taya cageur keur sclerosis sistemik, jadi manajemén kasakit téh tina utmost pentingna. Manajemen sclerosis sistemik ngalibatkeun loba komponén béda, tur hirup oge jeung kondisi bisa dihontal kalayan jumlah katuhu rojongan jeung tata. Ku cara nyokot kadali prosés panyakit anjeun sarta mahluk proaktif dina miara anjeun, anjeun tiasa pastikeun ngarasakeun hiji gaya hirup aktip kalawan sclerosis sistemik.
> Sumber:
> Leask, A. Lamun Aya Haseup Aya ... Scleroderma: Bukti Éta Pasén kalawan Scleroderma Kudu Eureun Udud. J Cell Commun Signal. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. Doi: 10,1007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma Handout Dina Kaséhatan. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp