Manggihan Out Kumaha Nginum Héjo Tea Dupi Mantuan Kaséhatan anjeun
Green tea otentik dijieun tina tutuwuhan Camellia sinensis. tutuwuhan sarua ieu dipaké pikeun nyieun tea hideung bodas pisan. bédana aya dina ngolah éta. Sangkan green tea, daun anu garing, digulung sarta rasana.
Héjo Tea jeung Kangker
Sél jeung sato studi nunjukkeun yén green tea bisa:
- Ngakibatkeun pati sél dina sél kanker
- Ngahambat sumebarna sél kanker
- Ngurangan formasi jeung tumuwuhna kangker manusa
- Dampen peradangan anu bisa ngabalukarkeun parobahan sél cancerous
- Hurungkeun gén pakakas panekannan tumor dina sél
- Ngurangan karuksakan sél
- Ningkatkeun sél-to-sél komunikasi
- Ngatur siklus tumuwuhna sél
- Méré panangtayungan antioksidan sélular
Teu Héjo Tea Nyegah titik Kangker?
Sababaraha studi populasi badag geus dicatet yén jalma anu rutin inuman tea héjo boga incidence handap kanker titik dibandingkeun kalayan jalma anu teu inuman brew nu. Loba nu ngulik nyarankeun yen jalma anu perlu inuman sahanteuna tilu nepi ka lima gelas green tea per dintenna pikeun meunang nu pangaruh pelindung.
A 2009 review green tea menyimpulkan yén green tea ngajaga ngalawan sababaraha jenis kanker, kaasup kanker titik, tapi éta teu sarua concluding yén éta nyegah kanker.
Héjo Tea sarta titik Kangker sidang klinis
Dina sidang klinis 2008 diterbitkeun di Kangker Epidemiology Biomarkers & Pencegahan, peneliti diulik pangaruh tea héjo jeung / atawa ékstrak green tea on kanceuh kanker dina jalma anu kungsi ngalaman bedah keur adenomas (growths titik nu bisa ngamekarkeun kana kanker titik lamun henteu dipiceun) .
Pos-bedah, subjék anu acak dipilih pikeun salah sahiji grup di handap ieu:
- Inuman tea héjo sapopoé. The drinkers green tea averaged genep cangkir pér poé.
- Inuman tea héjo sarta nyandak suplement dietary tina sari green tea (GTE), nu disadiakeun gizi green tea sarua jeung minum ngeunaan sapuluh cangkir pér poé - genep cangkir teh, ditambah GTE.
Sanggeus sataun, mata pelajaran ulikan underwent colonoscopy sejen. Peneliti nyatet:
- 31% pamilon ulikan dina grup green tea dimekarkeun adenoma sejen
- 15% pamilon ulikan na tea tambah group GTE ngamekarkeun adenoma sejen
- Dibandingkeun jeung green tea mung grup, urang di tea-tambah héjo--GTE grup éta 51% kurang kamungkinan kana ngembangkeun hiji adenoma
Ulikan ieu kapanggih yén consuming teh sarua sapuluh cangkir green tea per dinten, ti kombinasi tea na teh suplemén, nyata ngurangan résiko growths titik precancerous.
Ulikan ngusulkeun tea sejen héjo bisa ngurangan résiko growths titik precancerous. Teh sarua jeung sapuluh cangkir pér poé ieu dikonsumsi dina ulikan ieu, tapi studi populasi nyarankeun kauntungan kaséhatan di tilu nepi ka lima gelas per poé.
Ulah Inum Héjo Tea ...
Lamun ayeuna keur dirawat kalayan Bortezomib (Velcade) atawa pangobatan patali, ulah inuman tea héjo atawa butuh suplemén green tea. Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yen gizi dina green tea bisa ngurangan efektivitas perlakuan ieu.
Nu Bottom Line
Mun anjeun mikaresep green tea, anjeun pasti moal bisa balik salah minum eta, iwal anjeun nyokot pangobatan didadarkeun di luhur atanapi nyobian ulah kafein. green tea teu boga sababaraha kafein, sanajan teuing kirang ti kopi (lamun nuju minum sababaraha gelas per dinten, sanajan, éta nambahan nepi!).
Terus di pikiran nu lamun tea héjo ngagantikeun inuman sejen, kirang séhat kayaning soda, anjeun bakal jadi lakukeun kaséhatan Anjeun ni'mat anu ku nyieun saklar. Mun anjeun teu resep green tea, teu salempang. tea hideung bodas ogé bisa ngajaga ngalawan parobahan cancerous dina sél dina awak urang. Ogé, anjeun tiasa ngurangan resiko kanker titik anjeun dina cara nu sejen , kayaning exercising, teu udud, jeung ngajaga nu beurat awak séhat.
sumber:
Kumar N, Shibata D, Helm J, Coppola D, Malafa M. "Héjo polifenol tea dina pencegahan kanker titik". Frontiers di Bioscience 2007 12: 2309-15.
1. Nasional Institutes of Kaséhatan. ClinicalTrials.Gov.
Shankar S, Ganapathy S, Srivastava RK. "Héjo polifenol teh:. Biology na implikasi terapi di kanker" Frontiers di Bioscience 2007 12: 4881-99.
Shimizu M, Fukutomi Y, Ninomiya M, Nagura K, Kato T, Araki H, Suganuma M, Fujiki H, Moriwaki H. "Héjo extracts tea pikeun pencegahan adenomas colorectal metachronous:. Hiji ulikan pilot" Kanker Epidemiology Biomarkers & Pencegahan 2008 17: 3020-25.
Yang CS, Wang X. "tea Héjo sarta pencegahan kanker." Gizi sarta Kangker 2010 62: 931-37.