parobahan héran dina naon dahar lamun boga maag peptic
Sababaraha jejer geus miboga salaku loba robah jadi dahareun dianjurkeun lamun boga maag peptic . Bari diet hambar dipaké pikeun jadi baku, ayeuna rekomendasi dasar nyaéta pikeun meunangkeun gizi alus ti rupa-rupa dahareun. Aya butuh dahar diet hambar. Sanajan kitu, aya saran diet nu bisa ngabantu nulungan gejala jeung ngarojong awak anjeun nutritionally pikeun penyembuhan salila perlakuan.
Naha Tadi Diet Robah Saran pikeun Peptic borok?
Kanggo sabagéan ageung abad kaliwat, otoritas kaséhatan panginten borok peptic anu disababkeun ku stress jeung faktor dietary. perlakuan ieu dumasar kana resep diet kadaharan hambar. asam burih ieu ogé blamed pikeun borok jeung perlakuan éta kalayan antacids jeung pangobatan séjén yén meungpeuk asam burih. Sanajan kitu, ieu nya sering teu epektip.
Médis Australia Robin Warren na Barry Marshall dicirikeun link antara baktéri Helicobacter pylori sarta borok taun 1982, sarta ieu ngarah ka pengobatan antibiotik kasakit jadi standar dina taun 1990-an ahir. ngabalukarkeun sejen tina borok peptic nyaéta pamakéan jangka panjang obat anti radang nonsteroidal (NSAIDs) kayaning aspirin na ibuprofen. A ngabalukarkeun katilu teh sindrom Zollinger-Ellison langka, nu ngakibatkeun tumor burih.
Taya ieu jadi sabab ayeuna-dipikawanoh tina borok peptic téh alatan diet. A diet hambar tur susu nginum teu cara éféktif pikeun ngubaran borok.
Gantina, aranjeunna diolah ku antibiotik atawa stopping NSAIDs. Ngajaga pinding burih anjeun sakumaha eta heals, Anjeun bisa jadi prescribed hiji proton pompa inhibitor, a pameungpeuk reséptor histamine, sarta protectants kayaning Carafate. Anjeun oge bisa make Pepto-Bismol na antacids.
Diet Tips pikeun Peptic borok
Bari maag peptic anjeun aktip, aya saran diet nu bisa mantuan kalawan ditambahan gejala jeung recovery Anjeun.
Taya diet bakal cageur panyakit maag peptic.
1. Dahar hiji Diet Beunghar Sehat dina Vitamin A jeung C pikeun penyembuhan
awak anjeun perlu sauntuyan pinuh ku sayuran, buah, sarta séréal sakabeh dipak kalawan vitamin A sarta C bari anjeun penyembuhan. Isro anu poé diet hambar. Rék diet vibrant dahareun-euyeub vitamin.
- Pangan luhur keur vitamin A kaasup wortel, Sayuran berdaun héjo poek (bayem, Kate, jsb), brokoli, kentang amis, squash usum (butternut, buahna tangkal ek, jsb), peppers bel beureum, mangoes, sarta apricots.
- Pangan luhur keur vitamin C ngawengku buah jeruk, peppers bel, strawberries, sprouts Brussel, kol, kembang engkol, brokoli, jus tomat, sareng kentang.
- Ulah settle pikeun suplemén vitamin. Anjeun meunang hiji rentang pinuh ku phytonutrients, mineral, sarta micronutrients nalika dahar séréal sakabeh, sayuran, jeung buah nu teu bisa duplicated di karacunan a.
2. pangan Coba ngandung Probiotics
Lamun anjeun butuh antibiotik pikeun H. pylori, anjeun bakal kedah balikkeun kasaimbangan normal baktéri dina saluran peujit Anjeun. Aya ogé sababaraha studi nu nunjukkeun yén ngagunakeun probiotics sapanjang kalawan terapi baku bisa mantuan ngabasmi H. pylori. pangan Probiotic tiasa reintroduce baktéri ieu ramah anu instrumental di digesting kadaharan dahar.
Pangan nu ngandung probiotics kaasup yogurt, miso, sauerkraut, tempe, jeung cheeses yuswa. suplemén Probiotic oge aya.
3. Wates atanapi Hindarkeun Alkohol na Kaluar Udud
Teuing alkohol bakal ngairitasi pinding lembut burih anjeun jeung peujit, nu bisa reureuh penyembuhan komo ngakibatkeun peradangan na perdarahan. Hadé mun cease maké alkohol dugi anjeun healed jeung ka ngawatesan eta bade maju Éta. Anjeun kudu ngaroko sakumaha anu Nepi ka penyembuhan of borok.
4. Anjeun bisa Ngaleungitkeun Susu
Teu dulur perlu ngeureunkeun minum susu bari penyembuhan ti maag peptic. Tapi sababaraha manggihan yén susu samentara bakal nulungan nyeri maag maranéhanana, tapi lajeng merangsang produksi asam lobaan jeung hasil dina ngaronjat nyeri.
Anjeun tiasa ngabahas pilihan ieu kalawan dokter anjeun. Ieu robah lengkep ti nasehat heubeul nginum susu kana jaket burih Anjeun.
5. Candak Pain Relievers kalayan hidangan a
Naha maag peptic anjeun ieu disababkeun ku NSAID atanapi henteu, anjeun bisa nulungan ngajaga pinding burih Anjeun ku cara nyokot naon NSAID diperlukeun ku hidangan anu. Ngobrol dokter Anjeun ngeunaan sakabéh pangobatan anjeun sarta kumaha timing aranjeunna kalayan dahareun atawa inuman bisa mangaruhan aranjeunna.
6. Nangtukeun gejala-Triggering pangan
Loba jalma kalawan borok peptic bisa dahar naon maranéhna rék kalawan euweuh masalah. Aya jalma séjén anu manggihan yén dahar pangan tangtu bisa ngabalukarkeun iritasi, produksi asam kaleuleuwihan, sarta heartburn. Hadé pisan mun éta nyimpen hiji diary dahareun jeung catetan gejala anjeun sarta naon kadaharan bisa geus nyumbang ka eta. Anjeun bisa ningali aya pola, tapi anjeun bisa manggihan yén pangan anu micu heartburn umum mangaruhan anjeun. Bari diet hambar geus teu anéh dianjurkeun, Anjeun bisa manggihan nu ngawatesan pangan husus bari maneh waras mantuan jeung gejala Anjeun. Inget yen ieu ukur dipigawé pikeun make aran hadé, teu natambaan kasakit maag peptic.
A Kecap Ti
Anjeun gampang ngajalankeun kana nasehat heubeul ngeunaan maké diet hambar pikeun borok peptic. Ieu informasi tinggaleun jaman. Pariksa ku dokter Anjeun ngeunaan widang naon waé tungtunan husus pikeun kaayaan anjeun sarta pangobatan. A diet ilaharna cageur nu geus luhur dina sayuran, buah, sarta séréal sakabeh kedah ngabantu nourish awak anjeun anjeun waras.
> Sumber:
> Helicobacter pylori na Peptic maag Panyakit. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Peptic maag. Mayo klinik. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Peptic borok (Burih borok). National Institute of Diabetes na cerna jeung Kasakit ginjal. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Probiotics di Helicobacter terapi ngabasmi pylori: A review sistematis jeung meta-analysis. Dunya Journal of Gastroenterology. 2015; 21 (14): 4345. Doi: 10,3748 / wjg.v21.i14.4345.