Sengau Irigasi Dupi Ngaronjatkeun Snoring, Jieun Saré Apnea Treatment gampang
Sababaraha gangguan saré kayaning snoring na apnea sare obstructive bisa jadi goréng silih musuhan ku kamacetan nasal. Hiji alat basajan dipikawanoh salaku pot neti tiasa mantuan relieving kamacetan. Naon pot neti? Kumaha anjeun nganggo pot neti pikeun ngubaran kamacetan nasal, alergi, inféksi sinus, sarta snoring? Ngajajah waleran tur ngajalajah naha éta bisa mantuan kasusah Anjeun engapan peuting.
Naon Dupi hiji Neti Pot?
A pot neti mangrupa wadah cairan-kaeusi anu dipaké pikeun siram atawa bilas nu sinuses na passages nasal jeung cai haneut. Éta wadah leutik dirancang husus mindeng dijieun tina keramik atawa palastik nu geus ngawangun kawas pot tea flattened. Ieu ilaharna geus lidded sarta ngabogaan spout on hiji tungtung sarta cecekelan dina lianna. Ukuran nu bisa rupa-rupa, tapi nu paling bisa nahan ngeunaan hiji cup atanapi dalapan ons cairan. Aranjeunna umumna ngeusi cai steril sarta campuran uyah atawa baking soda. Ieu cai saline cocog salinitas awak. pariuk Neti anu mindeng dijual leuwih deui-counter di apoték atawa online tur biasana biaya antara $ 8 na $ 20.
Nalika nepi Paké Neti Pot
Pamakéan pariuk neti bisa disusud deui sababaraha abad sarta biasa paling mindeng dipaké dina jaman moderen pikeun ngubaran kasusah engapan patali ka irung. alergi Lingkungan atawa inféksi bisa ngakibatkeun radang petikan nasal jeung sinuses dimaksudkeun.
Ieu bisa ngakibatkeun nasal kamacetan sarta kasusah engapan. Snoring atanapi apnea sare obstructive bisa ogé lumangsung. Masalah sinus ogé bisa ngabalukarkeun headaches tur nyeri raray. Sababaraha urang resep ngagunakeun pot neti tinimbang pangobatan pikeun alleviate gejala ieu.
Pot neti mangrupakeun metoda irigasi nasal.
Dina basa sejen, eta dipake keur bilas kaluar irung anjeun jeung sinuses disambungkeun. The rationale for ieu kang keur prosés ieu bakal mupus kaluar allergens anu memicu kamacetan Anjeun upami Anjeun gaduh alergi kitu ogé uing sagala, kayaning mukus, éta bisa jadi ngahalangan pangabisa anjeun pikeun hirup. Hal ieu ogé dipercaya yén ieu ngabantuan sél awak anjeun alam bulu (disebut cilia) dina passageway nasal digawekeun leuwih éféktif pikeun ngabersihan pinding tina irung anjeun.
Anjeun bisa mertimbangkeun maké pot neti lamun gaduh eungap ngaliwatan irung anjeun, utamana lamun boga sajarah alergi lingkungan atanapi sinusitis atanapi sinus inféksi. Eta meureun mantuan pikeun jalma nu boga colds atawa nu kakeunaan jumlahna ageung lebu salaku bagian tina jobs maranéhanana (ie, Karya konstruksi, pertambangan, pertanian). Lamun hiji sisi irung anjeun eta tos rengse diblokir, anjeun teu kudu nyobaan maksa cai kana eta. Jalma sareng secundum deviated atanapi surgeries ceuli prior bisa keukeuh nyarita ka dokter maranéhna saméméh ngagunakeun pot neti.
Kumaha Paké Neti Pot
Pot neti ieu ngeusi cai steril sarta campuran uyah (natrium klorida) jeung baking soda (natrium bikarbonat). Aya sababaraha resep sadia nyieun solusi sorangan di imah. Contona, anjeun tiasa nyandak bagian sarua non-iodized uyah jeung baking soda sarta campur aranjeunna tuntas jeung nyimpen aranjeunna dina tempat garing.
Lajeng 1 séndok téh campuran bisa ditambahkeun kana 2 gelas cai haneut. Upami Anjeun hoyong, Anjeun ogé bisa meuli bahan profésional-grade anu pre-dicampur. Hal ieu kacida penting nu make steril (bottled, sulingan, atawa pindang) cai salaku aya hiji résiko inféksi serius, ngancam kahirupan-lamun ngan make cai ketok polos.
Nalika anjeun siap mere cai irung, anjeun kudu ngamimitian ku ngumbah leungeun Anjeun ku sabun jeung cai. Anjeun teras bisa ngeusian pot neti anjeun kalawan cai steril haneut. Tambahkeun campuran uyah jeung baking soda. Nempatkeun si Udung dina pot neti jeung nutupan spout sareng jari Anjeun sateuacan agitating solusi ngaleyurkeun campuran.
Salajengna, nangtung leuwih hiji tilelep ku sirah anjeun tilted rada ka gigir. Anjeun bisa keukeuh kiat sirah anjeun gancang sareng keun gado anjeun pikeun nyegah cai ti jadi meunang sungut anjeun atanapi tikoro. Nunda spout tina pot neti ka liang irung anjeun sareng ngawitan lalaunan tuang cairan éta kana irung anjeun. caina kedah tuang kana hiji liang irung na laun ngalir kana irung anjeun sarta kaluar tina liang irung séjén (nu nostrils disambungkeun di luhur). Anjeun tiasa ngambekan ngaliwatan sungut Anjeun salami irigasi teh. Saanggeus beres tuang di solusi, anjeun tiasa niup irung anjeun gently mupus kaluar solusi residual. A jumlah leutik cai sésana dina irung anjeun teu ngabahayakeun. Anjeun bisa preform rinses ieu sababaraha kali per poé sakumaha diperlukeun.
Kumaha bersih a Neti Pot
Kadé tetep pot neti anjeun bersih pikeun nyegah inféksi atawa kontaminasi ku kapang. Sakali geus beres maké éta, suwung kaluar wae solusi sésana. Candak kaluar si Udung jeung ngabersihan pot neti tuntas ku sabun jeung cai. Anjeun malah bisa keukeuh hayu eta soak dina cai panas. dishwasher teu meunang ditumpes beresih kaluar spout salaku cai dishwasher moal tembus kana eta. Anjeun meureun hoyong microwave pot neti Anjeun pikeun mantuan meunang bener beresih. Disarankeun nu tuntas beresih jeung garing deui sanggeus unggal pamakéan. Sakuduna lajeng disimpen dina tempat beresih jeung garing.
Balukar sisi Neti Pot Paké
Kalolobaan jalma sabar pamakéan pot neti lumayan lah tanpa nalangsara wae efek samping ngarugikeun. Pertama kali Anjeun mere cai irung anjeun anjeun bisa ngalaman sababaraha ngaduruk hampang atawa sensations stinging. Ieu malah mungkin radiate sarta dirasakeun saperti nyeri dina Ceuli Anjeun. Ieu ngan mangaruhan kira 10 persén urang jeung mindeng iritasi ieu bakal ngurangan kalawan pamakéan terus. Ieu oge mungkin yen irigasi nu sabenerna ngakibatkeun kamacetan nasal, tapi ieu ilaharna bakal ngabéréskeun on na sorangan. Nosebleeds bisa lumangsung jarang. Hal ieu kacida umum keur solusi irigasi ka solokan ka handap deui tina tikoro anjeun sarta ieu teu ngabahayakeun.
Mun anjeun teu adequately ngabersihan pot neti Anjeun atawa lamun make cai nu teu steril, Anjeun bisa jadi dina resiko keur inféksi serius. Kapang atawa rereged séjén mungkin lurk dina pot neti najis tur bisa jadi ngabahayakeun. Sajaba ti éta, aya hiji resiko pikeun inféksi pisan langka tapi deadly.
Aya geus sababaraha inféksi mangaruhan pamaké pot neti di kidul Amérika Sarikat. Inféksi ieu geus disababkeun ku hiji amoeba disebut Naegleria fowleri nu bisa ngotorkeun cai ketok. amoeba ogé kapanggih dina situ na balong di Selatan salila summertime nu. Ieu ngabalukarkeun hiji infeksi otak sarta sakurilingna lapisan (meninges) disebut meningoencephalitis amebic primér. Gejala infeksi kieu bisa ngawengku sleepiness, utah, nyeri sirah, kabingungan, sarta halusinasi. Ieu ampir sok fatal sarta 95 persén urang kainfeksi N. fowleri paeh dina dua minggu. Padahal pikasieuneun, inféksi pisan jarang kalawan ukur 32 kasus dilaporkeun dina dékade kaliwat, sarta anjeun bisa nyingkahan eta ku ngagunakeun cai steril pikeun irigasi nasal.
The Mangpaat Neti pariuk di Snoring na Saré Apnea
Sanajan ngagunakeun pot neti mangrupakeun moal advocated salaku tamba pikeun snoring atanapi kulem apnea, éta bisa ngabantu pikeun ngaronjatkeun gejala kamacetan nasal. Dina tiori, ieu bisa boga dampak hampang dina alleviating atawa ngurangan snoring Anjeun. Ieu saperti teu mirip ngagaduhan pangaruh signifikan dina apnea sare sakumaha ieu mindeng ngalibatkeun jaringan séjén tina airway luhur kayaning tonsils, adenoids, jeung jaringan lemes tina sungut anjeun sarta tikoro.
Sanajan kitu, pot neti bisa aya mangpaatna dina nyieun therapies lianna kayaning tekanan kontinyu positif airway (CPAP) beuki lumayan. Mun irung anjeun boneka up, hawa pressurized dikirimkeun ku CPAP hiji bisa jadi salaku éféktif. Sababaraha urang bisa jadi mantuan ku pamakéan decongestants sarta stéroid nasal . Na, ku ukuran anu sarua, ngagunakeun pot neti bisa ngabantu anjeun ngambekan jeung bobo hadé.
> Sumber:
> Bonitatibus, A et al. "Sengau Irigasi". Aspen Médis Grup 2007.
> Nagarajan, K. "atikan brosur:. Relief Pengetahuan Alam tina alergi na Gejala sinus" NeilMed farmasi 2010.
> Park, Madiun. "Dua Dead di Lousiana Saatos Cai najis Dipaké di Neti pariuk." CNN Kaséhatan.