Kumaha Simpen kaki anjeun Sehat na geulis keur Summer
Summer ieu approaching sarta cuaca geus pemanasan nepi anu hartosna kaki bulistir na flop flip kan? Mun anjeun batur kalawan diabetes tipe 2 , ieu bisa jadi bahaya, utamana lamun anjeun boga neuropathy periferal, sensasi sabagean gede, gula getih chronically tinggi atawa kasakit artéri periferal . Jalma jeung diabetes sakuduna pernah leumpang sabudeureun tataranjang suku malah di jero imah.
Stepping on keusik panas, cangkang atawa stubbing toe anjeun dina sudut lantai bisa ngabalukarkeun tatu kaki hasilna inféksi serius atanapi masalah ngurus urgent, utamana lamun teu ngarasa eta.
Untungna, aya loba cara ngajaga kaki anjeun dina usum panas.
Ngagem sapatu palindung Komo di Basisir
Ulah leumpang dina keusik panas tanpa sapatu dina ieu bisa ngaduruk suku anjeun. Ulah leumpang kana sagara tanpa sapatu on, teuing. Gantina, mésér sababaraha pasang sapatu pantai. Contona, CrocsRX anu katampa ku Amérika Association Médis Podiatric pikeun kaséhatan suku. Tanya dokter Anjeun upami sapatu ieu alus keur anjeun.
Cet kuku anjeun sorangan atawa Bawa anjeun sorangan kuku Pakakas
Henteu sakabéh salons kuku latihan kasehatan alus komo lamun maranehna ngalakukeun, mandi pedicure tiasa taneuh beternak pikeun baktéri sarta jamur. Ngumbah Citarum cai antara klien teu ngabersihan jamur nu bisa lingering dina jet.
Nasehat Hadé pisan ulah aya salons kuku sakabehna, tapi lamun anjeun jadi condong kana balik, mésér parabot Anjeun sorangan sarta pamundut anu aranjeunna ngabersihan mandi suku di hareup maneh kalawan sanitizing leyuran.
Pastikeun maranéhna teu motong toenails anjeun pondok teuing na skip motong cuticle sarta ngaleupaskeun callus (ninggalkeun tugas ieu ka dokter suku anjeun). Ogé, menta nu maranéhna ngarasa caina saméméh ngabogaan anjeun tiasa nyimpen kaki anjeun dina. Anjeun teu hoyong ngaduruk suku anjeun.
Parabot Anjeun kudu mawa:
- kuku clipper
- Suku ngawelah atawa batu pumice (mun slough gently kaluar kulit paéh)
- file kuku (leuwih kai disposable anu pangalusna)
- Buffing bata (pikeun kuku siap pikeun Polandia)
- iteuk jeruk (pikeun ngabersihan handapeun kuku atawa gently nyorong deui cuticles)
- Moisturizer atawa minyak cuticle (mun soften kulit)
- Polandia (loba salons nganggo botol anu sarua jeung brushes pikeun patrons béda nu bisa diterangkeun ka inféksi jamur)
Meunang Kana hiji rutin Good
Tegalan kaki Anjeun ogé-utamana antara toes anjeun sanggeus pancuran, kolam renang atawa pantai. Kaleuwihan Uap bisa ngakibatkeun inféksi jamur. Larapkeun lotion ka suku anjeun sapopoé pikeun ngagentos garing, kulitna retak, tapi ulah nempatkeun lotion antara toes Anjeun. Ulah soak kaki anjeun boh. Soaking kaki Anjeun tiasa badami integritas kulit urang jeung ningkatkeun resiko anjeun tatu.
Pariksa kaki anjeun Daily
Kacilakaan ulah kajadian. Lamun manggihan hal dina suku anjeun nu nyangka aya kaluar tina biasa-cut, tatu hiji, retak kulit-ngahubungan dokter suku anjeun atanapi dokter primér langsung. Ieu gampang pikeun ngubaran hal mun anjeun nyekel eta katuhu jauh. A cut leutik bisa ngahurungkeun kana inféksi utama gancang lamun henteu diperlakukeun promptly.
Meunang Checkups rutin
Éta penting pikeun boga ujian kaki komprehensif taunan, pariksa kaki anjeun sapopoé, sarta latihan kasehatan alus. Teu sakabéh jalma jeung diabetes aya Linggarjati boga suku isu patali, tapi jelema nu malire suku maranéhanana meureun.
Podiatrists dilatih pikeun motong kuku Anjeun jalan katuhu. Éta ogé bisa assess lamun anu layak pikeun sapatu diabetes . Podiatrists meta salaku distributor sapatu teuing. Mun dokter anjeun geus dibikeun anjeun resép pikeun sapatu diabetes maranéhna bakal perlu disebarkeun ku podiatrist, orthotist, prosthetist, atawa pedorthist.
> Sumber:
> Landau, M. diabetik Living. Ngogokeun sorangan: Pedicure Tips keur Jalma Jeung Diabetes. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.