Capé? Bisa boga hal ngalakonan jeung dédéngéan Anjeun. Dumasar kana hasil panalungtikan ku Institute dédéngéan Leuwih alus, biaya leungitna dédéngéan untreated ka masarakat jumlah ka 56 miliar dollar per taun di AS jeung 92 milyar euro di Éropa, utamana alatan produktivitas leungit jam gawé. Jauh tina produktivitas leungit téh alatan kacapean disababkeun ku coping kalawan dédéngéan leungitna.
Kumaha dédéngéan Aids Dupi Ngaronjatkeun Kaséhatan anjeun
Studi geus nembongkeun yen urang mibanda leungitna dédéngéan nu teu make AIDS dédéngéan ngalaman langkung sedih, sieun, tur kahariwang ti dédéngéan pamaké bantuan. Aranjeunna ngurangan kagiatan sosial maranéhanana, jadi emotionally teu stabilna sahingga salajengna gaduh gangguan concentrating.
Dédéngéan pamakéan bantuan geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun kualitas kahirupan dina sababaraha cara. Hubungan jeung anggota kulawarga jadi gampang sarta timer kapercayaan nambahan alatan parasaan ningkat tina kaamanan, kaamanan, jeung kamerdikaan.
Jalma anu dumadakan leungit paling atawa sakabéh dédéngéan maranéhanana umumna ngaliwatan lima tahap tina duka diidentipikasi ku Elizabeth Kubler-Ross. Tahap anu panolakan, amarah, tawar, depresi, sarta ditampa. Kacapean mangrupakeun salah sahiji gejala paling umum depresi klinis. Lamun kaayaan dédéngéan rugi, salah kudu tetep dina pikiran nu éta teu ngan hiji acara terasing tunggal. Meureun aya depresi pakait jeung ditampa ti leungitna dédéngéan awal tapi aya ogé tambahan panginget poéan anu bisa mawa nepi pamadegan perasaan leungitna sarta kuciwa.
Ku kaleungitan pangabisa ngadéngé sora tukang normal bisa ngakibatkeun hiji kayaan kagiatan isolasi anu inherently neken.
Pikeun jalma kalawan dédéngéan rugi, gaw nu bisa hartosna langkung pisan usaha kognitif ngan tetep nepi.
Saban poé aya aliran normal tina interaksi. Usaha tambahan diperlukeun keur ngarti ucapan dina noise nalika mékanisme normal anjeun nyaring kaluar sora tukang nu impaired tiasa nempatkeun hiji overload dina uteuk nu ngajadikeun eta harder mun ngalakukan tugas méntal sejenna di waktos nu sami.
hasilna tiasa janten kinerja poorer on tugas nu patali gawé jeung karya tambahan ngajaga up kalawan batur anu lamun uteuk anjeun teu kudu ngaliwat siklus tambahan nyoba ngarti tur komunikasi.
The setrés, jeung kahariwang tina coping kalayan rugi dédéngéan dina situasi sapopoé ogé bisa maké Anjeun handap. Lamun anjeun di paguneman a tapi teu bisa nyimpen nepi, utamana dina bisnis, leungit kaluar dina émbaran nu peryogi tiasa pisan ngancam.
Nalika jenis ieu kahariwang ngalegaan pikeun kaayaan sejen, hiji jalma jeung leungitna dédéngéan mungkas nepi dina kaayaan nambahan "hyper-vigilance", atawa psikolog naon nelepon ka "tarung atawa hiber" sindrom. Salah sahiji mekanisme pertahanan alam kami nyaeta produksi gancang tina adrenaline nalika kami keur kaancam. adrenaline méré kami energi jeung alertness tambahan, nyadiakeun kami jeung parabot boh adu atawa ulah predator a. overproduction tetep stimulan kuat ieu bisa wreak bencana kana sistim saraf. Burnout na kacapean lengkep anu konsekuensi alam.
Sajaba ti éta, pikeun leres cocog dédéngéan AIDS, tapa na engapan disiplin geus ditémbongkeun méré mangpaat kaséhatan nyata, relieving stress tur malikkeun énergi. Yoga mangrupa praktek unggulan pikeun ngurangan stress, ngaronjatkeun réspirasi, sarta ngaronjatkeun energi jeung vitalitas.
latihan aérobik biasa tiasa ngagentos setrés, jeung gelut depresi, dina bagian ngaliwatan ngaleupaskeun endorphins dina aliran getih, nu nyumbang kana rasa umum well-mahluk.
> Sumber:
Copithorne, D (2006). The kacapean Factor: Kumaha carana abdi Diajar ka Cinta Power Naps, semedi, sarta Trik lianna Cope jeung dédéngéan-Loss kacapean. Dédéngéan séhat. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). The Balukar tina Dédéngéan bantuan Paké on Dengekeun Usaha na Mental kacapean Iie kalawan sustained tungtutan Biantara Processing. Ceuli jeung dédéngéan,