Coping Jeung Duka Ti Diagnoses Hésé atanapi Kasalahan Médis

Kahirupan brings tragedies. Lamun atawa salah dipikacinta geus kantos geus didiagnosis ku terminal atawa hirup-lila, kasakit kronis, nya meureun tragedi dina kahirupan anjeun. Dédéngéan kecap "kanker" atawa "Alzheimer" atawa "diabetes" atawa "Parkinson" atawa "kasakit jantung" moal hartosna maneh teu boga ngan coping fisik keur ngalakukeun, tapi anguish méntal jeung emosional pisan.

1 -

Tahapan coping Ti hiji Diagnoses Hésé

Kasalahan médis sarta kasalahan dina Podomoro nyieun jutaan korban anyar unggal taun. Jalma jadi debilitated periode pondok atawa hirupna. Ratusan rébu maot . Pikeun maranéhanana anu geus ngalaman ti kasalahan médis, atawa jalma anu leuwih dipikacinta aya korban malpractice, hasil bisa jadi ngarobah hirup-. Aranjeunna tragedies, teuing.

Kumaha urang Cope jeung tragedies kami, sarta épék maranéhanana dina sesa kahirupan urang, ngahartikeun kumaha urang hirup kahirupan urang tina moment anu on. Efek bisa jadi kombinasi fisik, mental, jeung emosional.

Kadang-kadang jalan ka meunang kaliwat aranjeunna pisan jelas. Contona, hiji antibiotik bisa maéhan hiji inféksi rumah sakit-kaala . Kali sejen, aranjeunna kirang jelas kusabab kanyahoan prognoses . Dina sakabeh kasus, bakal aya épék méntal jeung emosional kami kudu diungkulan for mun urang sorangan jeung leuwih kami dipikacinta, teuing.

Sababaraha urang heran naha kami normal. Coping janten hal nu sigana teu mungkin mun sabagian, sarta quest keur batur. Lamun geus didiagnosis ku kasakit terminal, atanapi upami kualitas anjeun tina kahirupan geus ancur ku kasalahan médis, carana tiasa anjeun meunang kaliwat anguish na duka? Na kumaha anjeun sakuduna dituju Cope?

Anjeun bisa heran pikeun neuleuman éta aya sabenerna tungtunan pikeun mantuan anjeun ngartos tur meunang ngaliwatan prosés grieving, netepkeun panggung pikeun mantuan Anjeun ngawitan coping teuing.

The lima tahap tina Duka Ti Dr. Elisabeth Kubler-Ross

Lima tahapan duka anu dimekarkeun sarta dijelaskeun ku Dr. Elisabeth Kubler-Ross taun 1969 dina bukuna nya, Di Pupusna na dying. Maranéhanana hambalan anu panolakan, amarah, tawar, depresi, sarta ditampa. Éta nu disebut Modél Kubler-Ross na nu sok disebut salaku DABDA .

Sateuacan urang nempo model, urang gé kasampak di "aturan" anu buka sapanjang sareng maranehna supados anjeun ngawitan ngartos unggal panggung, anjeun gé hadé bisa nangtukeun mana anjeun aya dina éta sarta naon kudu néangan Neruskeun ka lamun boga tragedi atawa diagnosis hésé Cope jeung.

2 -

Kaayaan Aturan Ngeunaan tahap tina Duka na Transisi Maranéhna

Di dieu aya aturan nu berlaku kana hambalan Kubler-Ross of Duka. Lamun anjeun ngartos aturan kaayaan maranéhanana, anjeun gé hadé ngartos kumaha carana nangtukeun ngadeg anjeun ayeuna, tur naon tahap anjeun masih gé kudu transisi liwat.

Aturan # 1: Éta bisa dilarapkeun kana sagala hal anu brings Anjeun Duka

Sugan eta bakal diagnosis goréng sorangan, atawa meureun anjeun korban tina hiji kasalahan médis. Atawa, meureun geus leungit salaki hiji, atawa malah anjing Anjeun geus maot. Sanajan pasangan a ngarecah up sareng anjeun atanapi asal anjeun geus ancur ku ibu Alam - naon bae anu brings anjeun duka bakal ngabalukarkeun Kubler-Ross Modél panawaran ka anjeun.

Aturan # 2: tahap Dupi, atanapi teu, Kudu kronologis

Contona, lamun kakurangan hiji kasalahan médis, anjeun kamungkinan jadi ambek munggaran, saméméh anjeun kufur eta geus kajadian ka anjeun. Numutkeun model Kubler-Ross, éta moal Urutan tahap tina duka biasana nyandak, tapi nu mungkin jadi pangalaman Anjeun.

Aturan # 3: Anjeun Dupi Teu Pangalaman Unggal Panggung

Anjeun bisa nampa kaayaan anyar anjeun sarta ngaléngkah tanpa kantos keur depresi, atawa anjeun bisa jadi bungangang lamun anjeun tungtungna didiagnosis kalawan hal na pernah kufur yén anjeun bener gering. Leuwih ti dipikaresep, anjeun bakal transisi ngaliwatan sakabéh éta, tapi anjeun bisa jadi sadar yen naon anu anjeun lakukeun.

Aturan # 4: Anjeun Dupi Relive Sababaraha hambalan

Utamana dina kasus hiji diagnosis gering kronis, Anjeun bisa neruskeun balik deui ka panggung tawar unggal waktos Anjeun némbongkeun gejala anyar atawa sangsara efek samping.

Aturan # 5: Anjeun Dupi Meunang nyangkut dina Hiji Panggung

Hiji conto alus nyaeta batur anu geus leungit hiji dipikacinta ka kasalahan médis anu pernah meunang kaliwat anger dina. Atawa jalma anu geus depresi leuwih leungitna hiji dipikacinta tur tetep depresi salila sababaraha taun datang.

Aturan # 6: No Dua Jalma nungkulan hambalan ieu dina Sarua Jalan atanapi dina waktos anu sareng

Mun salah anjeun dipikacinta geus didiagnosis ku kasakit terminal, anjeunna atanapi manehna bakal ngaliwat hambalan ieu, tapi teu merta sajajar jeung jalan geusan. Lamun geus leungit anak ka kasalahan médis, anjeun bisa tetep macet di salah sahiji tahap bari indungna séjén anak urang terus ngarambat ngaliwatan tahap.

ongkos béda transisi teu hartosna hiji jalma anu grieving leuwih atawa kurang. Aranjeunna, kantun, ongkos béda transisi, sakumaha individu salaku jalma anu ngungun.

Ayeuna nu ngarti kumaha eta aturan berlaku kana hambalan, hayu urang kasampak di tahapan duka (disebut oge tahapan Pupusna na dying atawa tahapan Loss.)

3 -

Hambalan 1, 2 jeung 3

Panggung mimiti Duka: panolakan

Lamun urang mimiti ngalaman macet, urang tiasa janten di shock sarta perasaan overwhelmed. Urang nangtukeun parasaan tur emosi urang dina rak, sarta ngan dimimitian bade ngaliwatan ketak kahirupan. Urang nyaho kamampuan intelek nu urang kudu leuwih pikeun neuleuman, jeung kaputusan nyieun, sarta kagiatan migawe, tapi, sahenteuna mimitina, urang coba mun muncul salaku lamun nanaon geus robah sarta hirup moal kapangaruhan.

Biasana, anjeun moal bisa ngawitan ngalih ka tahap salajengna dugi ka ngawitan meunang kaliwat panggung panolakan.

Kadua Panggung of Duka: Anger

Percanten atawa henteu, lamun ngahurungkeun ambek, teras anjeun geus kaliwat sahenteuna salah sahiji tahap (panolakan) sabab teu kaci ambek lamun teu ngaku kana diri yen hal pikareueuseun geus kajadian. anger Anjeun bisa jadi sadar, atawa meureun nya pingsan.

Anger bakal pungkur na awon, tapi sirah diperlukeun ku sababaraha cara béda. Anjeun bisa jadi ambek di diri (I sakuduna pernah didahar daging beureum atanapi Ngaruwat sugary!). Anjeun bisa jadi gélo di palaku tina kasalahan médis anjeun (upami bedah nu kungsi leuwih ati, salaki kuring teu bakal tos maot!). Anjeun bisa jadi ambek di ibu Alam pikeun ngalakukeun hal dear jauh ti anjeun. Anjeun malah bisa jadi gélo di Allah sabab teu bisa fathom yen Allah asih bakal ngidinan tragedi sapertos a.

Ngalaman anger mangrupa salah sahiji cara urang Cope jeung nyeri. Utamana lamun urang tiasa nangtukeun saha atanapi naon we anu fokus anger urang on, éta méré urang ngalepatkeun ka tahan pikeun. Lamun urang tiasa ngalepatkeun, teras urang sabenerna kudu hal anu bisa urang pigawé kalayan anger éta.

Di antara maranéhanana anu geus ngalaman ti kasalahan médis, éta anger jeung ngalepatkeun panggung mangrupakeun tempat aranjeunna mindeng meunang nyangkut. Ieu tempat loba jalma ngawitan ngalenyepan pemberdayaan sabar . Ieu ogé dimana loba jalma sangkan pilihan pikeun berkas lawsuits malpractice .

Katilu Panggung of Duka: tawar

Ieu teh "lamun ukur" panggung anu bakal sasaran pikeun Sunan Gunung Djati, atanapi nuju batur kami pikir bisa mantuan. Ieu tahap dimana urang nyobian kompromi dina amoy nyieun tragedi nu dileungitkeun, dimana urang rék dagangan kanyataanana urang pikeun hal sejenna komo bisa nyieun jangji ka pastikeun eta moal lumangsung deui. Ieu tahap éta jalma anu sangsara kasalahan bisa neangan nyangkut dina, atawa bisa balik deui ka leuwih sarta leuwih deui.

"Mun ukur kuring sempet henteu dipigawé sapertos-na-sapertos" atanapi "Abdi janji pernah ngalakukeun X deui."

Tawar nyaeta panggung tempat loba jalma make shalat, hoping supaya sakur Alloh maranéhanana nyaéta baris mantuan aranjeunna kaluar kaayaan maranéhna, sahingga janji ka Alloh maranéhanana yén lamun masalah ieu reconciled, maranéhna bakal ngalakukeun hiji hal alus dina mulang.

4 -

Hambalan 4 sarta 5

Kiwari anjeun geus kaliwat tilu hambalan mimiti duka (sanajan anjeun teu ngaliwat aranjeunna dina urutan), kami aya dina ka final dua tahap.

Kaopat Panggung of Duka: depresi

Percanten atawa henteu, teu meunang ka titik depresi bisa nunjukkeun yén anjeun sabenerna coping kalawan duka anjeun - a hasilna alus. Lamun anjeun meunang depresi leuwih tragedi Anjeun atawa rugi, éta nunjukeun yen anjeun dina peringkat pisan pangheubeulna ngeunaan narima eta na nu ampir siap nungkulan eta. Anjeun ngarasa emptiness, sedih nu, sieun, kaduhung jeung kateupastian, tapi anjeun masih mired di aranjeunna. Emosi kénéh incredibly sengit na pisan hese keur direngsekeun.

Tapi rupa, éta warta alus nu aya di panggung depresi. kamampuan ngalaman émosi pamadegan anjeun nungkulan depresi Anjeun bisa hartosna anjeun Nyiapkeun diri pikeun tahap ahir - ditampa. Eta meureun hésé percanten, tapi kaayaan nu mangrupa tanda pisan harepanana nu baris, di sawatara titik, meunang kaliwat duka Anjeun.

Kalima Panggung of Duka: ditampa

Kahiji, nyaho yén ditampa dina no way hartina tragedi atawa acara dahsyat naon geus diurus éta OK atanapi yén ieu katuhu. Ieu ngan ngandung harti yén anjeun téh siap ngaléngkah - nungkulan kanyataanana Anjeun. Téh mangrupa prosés disconnection ti émosi, sarta ngembangkeun tina "éta waktu pikeun meunangkeun on kalawan eta" point of view. Ieu tempat anjeun terang anjeun coping.

Ditampa nyaeta triumph a. Ieu frees kami ti shackles of anger jeung ngalepatkeun, atawa debilitation konstan ti depresi. Eta ngidinan urang ngamangpaatkeun éta linings pérak, teuing. Pikeun maranéhanana anu cukup untung salamet nu duka ti hiji kasalahan médis, éta ngamungkinkeun urang pikeun reprioritize kahirupan urang, fokus dina hubungan urang pangpentingna sarta watesan naon sabenerna constitutes kualitas kahirupan. Pikeun maranéhanana anu sangsara kaayaan terminal, hal ieu ngamungkinkeun aranjeunna pikeun manggihan kabagjaan dina waktos aranjeunna geus ditinggalkeun.

Lamun urang neuleuman tahapan duka jeung cara maranéhna maénkeun kaluar dina kahirupan urang, teras urang ngarti yén euweuh urusan naon réaksi emosi urang pikeun tragedi atawa rugi, urang nu ngaréaksikeun dina cara pisan normal, sarta yén meureun aya kénéh nu leuwih cara urang bakal meta di sawatara titik di mangsa nu bakal datang nu baris mingpin urang ka arah kualitas hadé hirup.

Footnote: Kagenep Panggung of Duka

Tahap kagenep tina duka sugan panggung paling liberating sarta lumangsung for jelema jelema anu ngawitan nyandak pangalaman maranéhanana sarta nyieun hal positif pikeun batur ti aranjeunna. Hayu urang disebut "survivorship proaktif". Ieu teu kapendak ku Kubler-Ross, tapi bisa jadi di penyembuhan paling sadaya tahapan duka.