Cartoonists na comedians geus miboga loba ngomong ngeunaan kali nungguan lila di kantor dokter urang. Jeung salaku teh bisi loba guyonan, aya sababaraha kabeneran tukangeun witticisms ieu. Hiji studi 2014 kapanggih yén waktu nungguan rata di kantor dokter di AS nyaeta 20 menit, 16 detik jeung lalaki deui.
Dina glance kahiji, anjeun bisa menta naha dokter teu kaci dina conto waktu-keur, salaku Pangacara atanapi akuntan bakal on waktos for janjian.
Salah sahiji masalah anu urgency na unpredictability. Upami anjeun teu acan réngsé bade leuwih pajeg, anjeun tiasa ngadamel janjian sejen dina saminggu. Teu kitu ku irung katurunan, nyeri beuteung parna, atawa ku baby anu pilih bisa dilahirkeun di momen éta.
Ieu sok sanajan hal éta mangrupa lila waktu nungguan téh tanda alus . Bari éta henteu salawasna hal, eta bisa jadi yén dokter anu ragrag furthest balik beurang teh salah saha paling ruku 'sarta pepek.
Oké. Tapi bari ngantosan dokter Anjeun nyandak waktos tambahan kalayan sabar sejen (jeung hoping manehna Kitu ogé bakal mere Anjeun waktos tambahan lamun nu peryogi eta), naon sababaraha cara nu bisa ngeusian waktu anjeun?
Kagiatan nikmat
Gantina fokus dina "kaleungitan" waktu, nempo nungguan anjeun salaku hiji kasempetan pikeun ngalakukeun hal anjeun mikaresep-hal anjeun teu bakal ordinarily ngalakukeun dina workday normal.
- Candak waktos ka rengat tulang tonggong anu novél anjeun geus kungsi hartina maca. Ulah salempang nu teu accomplishing nanaon (lamun condong jadi migawe hiji). Anjeun ngarasakeun sawatara lila ti pelesir nu pantes, sarta éta penting!
- Didatangan ku sabar sejen. Ulah nu katingali saha anu Sigana ngalamun atawa guligah? Tanya heula, sakumaha sabar Anjeun aya bewara bisa jadi teu hayang ngobrol. Di sisi séjén, éta héran kumaha gancang hiji waktu nungguan lila bisa geser ku sawaktos Anjeun keur nyokot waktos ngadangukeun batur saha ngalamun.
- Bawa hiji sobat ngobrol kalawan. Ieu lain warung kopi, tapi ruang tunggu dokter urang sabenerna bisa jadi waktu nu sae pikeun ngobrol tanpa interruptions-yén téh iwal dokter Anjeun dihurungkeun waktos.
Kagiatan praktis
Naon sababaraha kagiatan nu dread sarta salawasna putting kaluar? Ngagunakeun waktos nungguan anjeun ka alamat salah sahiji chores ieu henteu ngan ngajadikeun antosan balik gancang tapi tiasa ngosongkeun anjeun nepi mun anjeun balik ka imah kulawarga Anjeun. Di sisi séjén, naon sawatara hal nu hoyong ngalakukeun (dugi ku confines sahiji kamar antosan) tapi tacan bisa menerkeun nu waktos nu diperlukeun (contona, maén sareng telepon Anjeun)? Di dieu aya sababaraha pamanggih:
- Nulis surat. Aya surat nu geus hartina pikeun ngirim tapi ngan teu gotten sabudeureun mun? Pek cicing, kartu, sarta alamat buku-malah perangko anjeun sangkan anjeun tiasa kintun surat on cara anjeun ngarep sangkan teu musna. Terus di pikiran nu dina poé ieu email, urang masih ngahargaan narima kartu mail kéong jeung hurup. Di dieu aya sababaraha pamanggih dina detil individu nu bisa nyieun nu hurup ka sobat tambahan husus.
- Saimbang checkbook Anjeun.
- Dianggo dina pajeg Anjeun.
- Candak sare waktu beurang anu. Heula, hayu resepsionis nu nyaho anjeun bisa jadi saré sangkan anjeun teu sono janjian Anjeun
- Jieun daptar master ka-do. Jieun daptar hal rumah tangga anu perlu dipigawé, dibeuli, atanapi repaired. Atawa pariksa keur daftar grocery aktip pikeun iPhone.
- Naha devotional poean Anjeun atawa tapa hiji.
- Berkas jeung / atawa Polandia fingernails Anjeun.
- Dina ruang tunggu nembe sabar ditanya, "Naon iCloud?" Malah lamun geus poho mawa buku atanapi tulisan bahan, anjeun biasana kudu telepon Anjeun. Upami Anjeun gaduh smartphone a, diajar kumaha ngagunakeun fungsi nu teu wawuh jeung, ngatur surélék anjeun atanapi poto kana polder, atanapi moro pikeun aktip anyar jeung metot.
Kagiatan pikaseurieun
Mun anjeun bener bosen, éta bisa nulungan ka Resort ka sababaraha humor. Mertimbangkeun gagasan ieu:
- Beungkeut ku barudak anjeun ku observasi penderita lianna di ruang tunggu na ngabandingkeun aranjeunna pikeun karakter kartun favorit anjeun (ngalakukeun ieu discretely).
- For geus dewasa, maén jeung Toys dina bagian nu barudak ti ruang tunggu.
Naon Pek di ruang tunggu anjeun Kantong
Lamun ukur ningali dokter Anjeun sataun sakali, éta meureun moal patut gangguan tina paking kantong ruang tunggu. Tapi lamun lumangsung gaduh sababaraha kunjungan, contona, nuturkeun-up kunjungan, consultations, pamanggih kadua, atawa kunjungan kémoterapi, ngajaga kantong a siap bisa betah di hanjelu tina ngantosan. Mertimbangkeun paking sababaraha item ieu:
- Buku anjeun geus kungsi hartina maca. Pastikeun pak tetengger ogé.
- buku alamat anjeun.
- Tulis jeung kartu, perangko.
- kalam favorit Anjeun.
- nyulam atanapi crochet Anjeun suplai.
- A simbut lightweight lamun meunang tiis.
- puzzles Crossword atanapi sudoku.
- Hiji iPod.
- Chargers keur telepon anjeun / ipod / ipad.
- A botol cai na snacks. Milih snacks anjeun bisa tetep dipak na siap kayaning granola bar.
- Bade liwat kémoterapi bisa hartosna sababaraha kali nungguan sapanjang kalawan efek samping nu merlukeun tambahan caution. Pariksa ieu daptar kabutuhan poko tina naon pak keur kémoterapi .
Ngantosan kalawan Barudak
Ngantosan kalawan barudak tiasa leuwih hese tibatan ngantosan nyalira. Mertimbangkeun napsu jeung perhatian bentang ti anak has. Loba kamar ngantosan nyadiakeun Toys jeung buku, tapi tiasa mantuan pak kantong anjeun sorangan. Anjeun kamungkinan nyaho naon kagiatan baris tetep perhatian anak anjeun nu pangpanjangna, sarta lamun éta mangsa usum flu, atawa lamun saha di kulawarga boga hiji sistim imun nu bakal diteken, anjeun bisa hayang ulah aya kuman nu hirup dina ngantosan Toys kamar (sanajan, heran , Toys jeung buku di kamar ngantosan nu kirang "germy" ti salah bakal nyangka). Di dieu aya sababaraha pamanggih item:
- kaulinan éléktronik Handheld.
- telepon anjeun (atawa theirs)
- Hiji iPad.
- Cai atanapi jus, snacks cageur kayaning granola, motong nepi buah.
- Ngawarnaan buku na crayons atanapi pencils warna. (Meuli buku ngawarnaan anyar atanapi spidol na wrapping aranjeunna dina kertas geulis bisa nyieun husus tambahan ieu.)
- Buku.
- Toys leutik kayaning inohong Peta.
- Maén I nénjo. Lamun geus poho kumaha ieu mana, Anjeun ngomong "Kuring nénjo" jeung anak anjeun nyoba pikeun ngaidentipikasi naon nu Anjeun keur pilari dina. Contona "Kuring nénjo hiji hal anu héjo sarta mikanyaah cai" (hiji tutuwuhan kantor).
Lengkah salajengna
Ayeuna nu gaduh kagiatan tetep anjeun sibuk bari ngantosan, naon anu kudu mawa sareng anjeun sangkan kadatangan anjeun buka mulus? Pariksa ieu tips on naon dibawa ka kunjungan dokter urang , kitu ogé kumaha carana ulah kali nungguan lila .
Antosan Room survival Kit keur Jalma Jeung Kangker
Lamun nuju hirup kalawan kanker, Anjeun bisa ngawitan pikir nu méakkeun leuwih waktos di ngantosan kamar ti di imah. Di dieu aya sababaraha tips dina kumaha carana nyiapkeun kunjungan Onkologi Anjeun .
> Sumber:
Arroll, B., Alrutz, S., jeung S. Moyes. Hiji eksplorasi jadi dadasar pikeun keluhan sabar ngeunaan oldness tina majalah di kamar ngantosan prakték: Ulikan cohort. 2014. 349: g762.
Shortest Rata-rata Time Antosan pikeun Dokter di Mayor Lokasi ngaronjat Hiji Menit Taun Leuwih Taun. Business.com. March 26, 2014.
Wible, P. ngantosan Room ubar: Dokter bayaran pikeun Nepi (The Dokter urang pandang.) Journal of partisipatif Kedokteran. 2012 11 Jan.