Kumaha Ngaronjatkeun Pangabisa anjeun mun Inget
Keukeuh nu kungsi hadé memori ? Kahayang pikeun memori ningkat mangrupakeun umum salah; untungna, aya sababaraha téknik basajan bisa ngagunakeun keur ngalengkepan Tujuanana ieu. Lamun nuju nyobian pikeun neuleuman hal anyar atawa ningkatkeun kabisa anjeun pikeun ngelingan informasi, coba tips ieu:
1. Chunking
Salah sahiji cara pikeun nyieun gampang apal sababaraha potongan informasi nyaéta nempatkeun kana sakumpulan.
Contona, tinimbang nyobian inget nomer ieu: 2,7,5,3,8,7,9,3,2,6,5,8,9, & 5, coba pikeun nginget ieu gantina: 2753, 8793, 2658 sarta 95. uteuk anjeun bisa ngaropéa informasi langkung lamun grup eta ku cara ieu ti lamun pikir unggal angka sakumaha sapotong misah tina informasi. Panalungtikan mendemonstrasikan yén chunking informasi terus jadi strategi pohara efektif, malah dina mangsa tahap awal Panyakit Alzheimer.
2. Inget Jumlah 7
Anjeun coba pikeun nyimpen informasi di anjeun memori jangka pondok , mertimbangkeun yén élmuwan geus menyimpulkan yén brains urang bisa nyimpen kira 7 hal dina mémori jangka pondok urang. Nyobian pikeun nginget daptar 12 hal mésér di toko anu bakal tangtangan.
3. Mnemonic Alat
Alat Mnemonic aya cara hébat inget hal. Ieu rada gampang pikeun ngamekarkeun jeung apal strategi mnemonic. Contona, pikeun neuleuman éta catetan nu digolongkeun dina garis tina clef treble dina palajaran piano, sababaraha diajar siswa dina frase di handap: Unggal Boy Good Teu Rupa.
Hurup kahiji unggal kecap, (E, G, B, D, F) nyaéta nami catetan pikeun garis tina clef treble. Kitu ogé, pikeun neuleuman éta ngaran tina spasi, guru bisa ngagunakeun rupi Kecap, dimana unggal aksara tina kecap anu aya nami nu catetan di Urutan sortir.
4. Gantelkeun Harti
Anjeun oge bisa apal hal gampang ku nambahkeun harti kana eta.
Ku kituna, upami nu nuju nyobian pikeun nginget barang dina daptar grocery, anjeun tiasa ngadamel kalimah a kaluar tina éta saperti kieu: turki The ate roti na suuk mentega sateuacan manehna neundeun endog jeung nginum susu apu-flavored. Ieu bisa mantuan Anjeun apal mésér turki, roti, mantega suuk, endog, apu, jeung susu.
Ngalampirkeun harti oge mantuan lamun anjeun batur anu teu apal ngaran gampang . Associating ngaran batur urang nalika anjeun papanggih sareng hal anjeun geus nyaho ogé bakal leuwih gampang mantuan anjeun ngelingan ngaran maranéhanana di waktu nu sanes.
Hayu urang ngabayangkeun anjeun ngan patepung Bob jeung Cindy. Mikir batur anjeun terang kalawan nami Bob jeung manggihan hal dipibanda di umum saling. Lajeng mikir Cindy sarta sadar nyambung raray nya jeung ngaran nya. Pamikiran eta sakumaha SM, pikeun Bob jeung Cindy, bisa memicu ngaran maranéhanana di waktu nu sanes Anjeun ningali aranjeunna.
5. pengulangan
Ieu mungkin sigana kawas hiji hiji atra, tapi keur ngahaja ngeunaan repeating hal baris mantuan eta jadi disandikeun saluareun memori jangka pondok Anjeun. Dina conto Bob jeung Cindy luhur, repeating ngaran maranéhanana di sirah anjeun marengan harti nu geus dirumuskeun éta, bisa ngabantu anjeun ngelingan ngaran jalma engké.
6. Tulis Ieu Turun
Ieu biasana jalan nu pangalusna lamun boga tempat husus keur nulis perkara ka handap, saperti notebook anjeun salawasna tetep ku télépon.
Kalakuan tulisan hal handap bisa mantuan susuk kenangan kana uteuk anjeun, sakumaha ogé ngawula ka salaku panginget sarta rujukan pikeun anjeun.
A Kecap tina
Naha anjeun geus gifted kalawan memori alam unggulan atawa henteu, éta bisa encouraging uninga yen aya cara pikeun leuwih gampang nginget informasi. Kadang-kadang, eta ngan nyokot keur ngahaja ngeunaan narima informasi dina otak anjeun tinimbang fungsi on otomatis-pilot-mana mindeng kajadian nalika urang nuju seueur tugas.
Butuh waktu sababaraha menit pikeun latihan sababaraha téhnik ieu lajeng neangan pikeun ngasupkeun kana kahirupan sapopoé Anjeun. Ieu bisa jadi butuh jumlah leutik waktos Anjeun jeung usaha, tapi lamun ngalaman paningkatan dina efisiensi sarta efektivitas memorization, éta baris nyieun investasi sumur patut eta.
sumber:
Bor, Daniel., Hampshire, Adam, Huntley, Yonatan, Howard, Robert. Britania Journal of Psychiatry. Gawe bareng memori kinerja tugas na chunking dina kasakit mimiti Alzheimer. http://bjp.rcpsych.org/content/198/5/398.abstract
Univeristy of Louisana. Memori. http://www.ucs.louisiana.edu/~rmm2440/Memory.pdf