Leungitna bulk otot jeung kakuatan disebut atrophy. Dina sababaraha cara, atrophy nyaéta sabalikna ti numuwuhkeun otot. gizi alus digabungkeun jeung latihan fisik bisa kaayaan otot, sahingga éta tumuwuh, bulk up sarta jadi kuat. Kontras, atrophy bisa hasil tina frailty na inactivity fisik otot.
Nyababkeun Atrophy Otot
Aya sababaraha sabab atrophy otot.
- Kurang gizi: kurang gizi parna sarta kurangna gizi jeung protéin bisa nyumbang kana atrophy otot, sabab gizi jeung protéin nu dipikabutuh pikeun ngembangkeun otot normal sarta fungsi. kurangna ieu gizi nyukupan bisa lumangsung sakumaha hasil tina alatan kasakit serius jeung bisa ogé jadi pakait sareng pangobatan kuat, kayaning sabagian agén chemotherapeutic.
- Kasakit Neurological: Lamun boga kaayaan neurological, kayaning neuropathy , palsy cerebral, stroke , atawa kasakit tulang tukang, anjeun bisa jadi kudu lemah otot tina raray, leungeun atawa suku. Lamun anjeun teu make otot anjeun, kurangna stimulasi sarta latihan bisa ngakibatkeun aranjeunna jadi thinner. thinning Ieu ogé bisa ngabalukarkeun otot anjeun ka leungit kakuatan luhur tur saluareun eta nu disababkeun ku masalah neurological.
- Berkepanjangan gering / rumah sakit: Lamun geus gering alatan bout lila inféksi, kanker, atawa hiji geringna merlukeun hiji tetep panjang dina Unit perawatan intensif, mobilitas anjeun turun jeung kakurangan gizi tiasa nyumbang kana atrophy otot.
- Heureuy masalah: kasusah neureuy na tiredness ngaganggu dahar. Malah jeung usaha pangalusna dina nyadiakeun nourishment di rumah sakit, jalma anu boga gangguan Heureuy condong leungit beurat.
ngahulag Atrophy
Lamun atanapi salah anjeun dipikacinta ngabogaan kaayaan neurological nu nyababkeun kelemahan fisik, aya cara pikeun nyegah atrophy sateuacan eta kajadian.
- Tinggal aktif: Kalolobaan jalma anu recovering tina inféksi parna, kanker atanapi stroke a, teu sumanget ngeunaan jadi aktif fisik. Nya kitu, upami anjeun aya kénéh ku kaayaan neurological kronis kayaning sababaraha sclerosis atawa kasakit Parkinson, Anjeun bisa jadi dina haté janten aktif. Sanajan kitu, kurangna ieu aktivitas fisik anu dipikawanoh pikeun nyumbang kana atrophy, worsening kamampuhan fisik Anjeun sakabéh.
- Terapi fisik: milu dina terapi fisik sarta rehabilitasi mun anjeun boga kaayaan neurological sabagian berharga. terapi fisik ensures nu ilubiung dina kagiatan dijadwalkeun jeung well-rencanana pikeun mantuan Anjeun cageur sarta meunangkeun deui kakuatan.
- Movemen pasip t: Salah sahiji cara pikeun meunangkeun aktivitas fisik dimimitian saméméh anjeun siap ilubiung aktip dina terapi ngawengku gerak pasif. Kalayan padika ieu, therapist anjeun bakal mindahkeun leungeun anjeun sarta suku gently. Ieu sering dilakukeun di rumah sakit atanapi di fasilitas pikeun salamet stroke anu teu bisa ngamimitian pindah sorangan .
- Gizi: Lalaunan resuming gizi sarta aktivitas fisik bisa nulungan nyegah atrophy, sahingga otot pikeun ngahanca ukuran jeung bentuk maranéhanana.
Salian ngahulag atrophy, kagiatan ieu bisa mantuan anjeun sababaraha cara séjén.
Aranjeunna mantuan nyegah bedsores yén hasil tina tekanan anu berkepanjangan dina hiji bagian awak. Éta bisa ngurangan kasempetan ngembang gumpalan getih nu bisa ngamekarkeun dina leungeun atawa suku alatan kurangna gerak, (najan gerakan pasip geus rada kontroversial salaku padika pikeun nyegah gumpalan getih.) Jeung maranéhna mayminimize sababaraha karuksakan saraf sarta otot stiffness anu biasana lumangsung sanggeus perioda panjang inactivity.
Reversing Atrophy
atrophy otot téh kaayaan nu bisa malikkeun. Atrophy nyaéta prosés fisik anu lumangsung laun. The rebuilding otot, nu geus reversing atrophy, butuh waktu ogé.
Metodeu nu paling mujarab pikeun reversing atrophy téh sarua jeung pamadegan dipaké pikeun nyegah atrophy- tinggal aktip, terapi fisik, gerakan pasip, sarta ngajaga nutrisi nyukupan.
A Kecap Ti
Loba jalma anu hirup kalawan geringna neurological jadi depresi nalika aranjeunna niténan awak ceking sorangan anu muncul lemah sarta malnourished. Kulawarga mindeng jadi pohara paduli penampilan otot ipis hiji dipikacinta urang. Tapi hal anu penting pikeun inget yen atrophy bisa malikkeun.
Meureun nya teuas tetep ngamotivasi lamun datang ka ngahulag atanapi reversing atrophy otot. kagiatan hampang atawa sedeng, kayaning leumpang sababaraha léngkah kalawan bantuan atawa malah mandi, bisa sigana nyapekeun dina munggaran. Sakali aran siap jadi aktip deui, nu lemah otot of atrophy digabungkeun jeung kalemahan tina geringna Anjeun tiasa janten gawang nangtang. ekspektasi lumrah tur pamutahiran bertahap bisa nulungan nyegah discouragement.
Rehabilitasi mangrupa bagian penting recovery, jeung anjeun kudu yakin ka ngamangpaatkeun sumber daya sadia ka anjeun.
> Sumber
> A longitudinal Electromyography Study of Gerakan Complex di Poststroke Terapi. 1: Parobahan hétérogén Najan Ronjatan konsisten dina Assessments klinis, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty Pa, Front Neurol. 2017 Jul 28; 8: 340. Doi: 10,3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.