Sciatica tiasa biruang anu euweuh urusan anu maneh ngobrol. Ngan sami, sababaraha urang boga résiko luhur. Loba ieu dumasar kana gaya hirup Anjeun tapi faktor sejen anu di pamaénan, kitu ogé.
Umur sakumaha Sciatica Factor Risk
Salah sahiji faktor résiko utama pikeun sciatica geus meunang heubeul, sakumaha tulang tonggong - na awak sacara umum - dimimitian ngalaman degeneration. Sajumlah parobahan nu patali umur bisa mawa kana sciatica, contona, parobahan Cakram intervertebral, spurs tulang anjeun sarta stenosis tulang tonggong.
Degeneration tina disc intervertebral biasana dimimitian sabudeureun yuswa 30, jadi résiko ngembang sciatica dimimitian sabudeureun lajeng, kitu ogé. kaayaan sejen, stenosis tulang tonggong, biasana mimiti pepelakan up di urang heubeul ti 50 sarta bisa ngabalukarkeun sciatica. Samentara éta, parobahan arthritic di tulang tonggong, kayaning spurs tulang, ogé ningkatkeun resiko keur sciatica di manula.
Tapi, sakabéh, éta jalma antara umur 30 nepi ka 50 anu paling di resiko keur sciatica. Kusabab pagawean, kagiatan sosial jeung olahraga, grup umur ieu nuju janten pisan aktif di ngabandingkeun jeung grup umur heubeul, nu ngaronjatkeun likelihood tatu atawa tipe séjén karuksakan. Sajaba ti, di cakram sorangan geus dimimitian turunan maranéhna pikeun kerentanan - nu heubeul anjeun meunang, beuki resilience anjeun geus dipikaresep leungit dina cakram tulang tonggong anjeun.
A Otong Sedentary
Diuk salaku watek up résiko sciatica reguler anjeun. Kagiatan (atawa urangna nu tujuanana) kaasup gawe di komputer, kavling nyetir, behaving kawas kentang dipan, sarta kawas.
Hiji alesan badag pikeun ieu nu diuk compresses tulang tonggong anjeun sarta Cakram, nu - gumantung kana kaayaan spines anjeun - bisa ngairitasi hiji akar saraf tulang tonggong. Alesan sejen éta diuk bisa nempatkeun tekanan dina saraf sciatic langsung, saperti dina kasus sindrom piriformis.
Buruh manual Islam jeung Risk Sciatica anjeun
Remen ngangkat beban beurat jeung / atawa twisting tulang tonggong sababaraha kali anu pakait sareng herniation disc, nu mindeng ngakibatkeun radiculopathy lumbar.
radiculopathy lumbar mangrupakeun istilah anu ngajelaskeun gejala anu lumangsung nalika root saraf tulang tonggong anjeun jengkel. Kalolobaan jalma nyauran gejala ieu sciatica.
faktor résiko nu patali gawé séjén nyaéta Geter. Ku kituna, misalna, lamun atawa salah dipikacinta ngoperasikeun hiji jackhammer salaku bagian tina Proyék dirina, jadi sadar yen eta bisa mawa kana sciatica atanapi ngadamel sciatica aya goréng.
Walkers na runners
Dua raga anu paling dipikaresep pikeun ngaronjatkeun resiko pikeun gejala sciatica anu leumpang sarta ngajalankeun. Ieu gampang alatan kontraksi terusan tina otot piriformis. Salila période nambahan leumpang na jalan, otot piriformis tightens pikeun mantuan Anjeun propel diri ka hareup. Nalika otot piriformis janten ketang, eta bisa ngabalukarkeun iritasi kana saraf sciatic, anu ngalir di handapeun eta.
A 2002 Ulikan Finlandia diterbitkeun di tulang tonggong Journal némbongkeun yén leumpang ieu pakait sareng awal gejala sciatica, bari jogging ieu pakait sareng tuluyan gejala. nalungtik melong 327 pagawé kalawan sciatica, sarta 2.077 pagawe tanpa sciatica.
Grup sejen: ibu hamil, pasén
Jalma jeung diabetes anu rawan karuksakan saraf, kaasup saraf sciatic. Hal ieu ngaronjatkeun likelihood sabar diabetik ngeunaan ngalaman sciatica.
Sarta alatan parobahan hormonal sarta parobahan posisi orok, résiko sciatica ieu greatly ngaronjat nalika kakandungan, kitu ogé.
> Bernard, B., MD, mph Low Balik Musculoskeletal Gangguan: Bukti keur Gawé Relatedness. Gangguan Musculoskeletal na gaw Faktor - NIOSH Publikasi 97-141. July 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Otot: Tés jeung Fungsi jeung Sikep jeung Pain. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Terapi Latihan: yayasan sarta Techniques.Philadelphia: FA Sadikin Company.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, ep, Riihimaki, H., faktor Pribadi, loading Mikrobiologi, sarta latihan fisik salaku predictors tina nyeri sciatica. Tulang tonggong. Meureun 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Piriformis Sindrom Émbaran Page. National Institute of Gangguan Neurological sarta stroke Web panungtungan diropéa: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm