A pancuran panas téh mimiti dawam tina isuk anjeun marengan brushing huntu anjeun sarta combing bulu anjeun, tapi anjeun bisa jadi hoyong nyandak katingal anyar dina rutin showering Anjeun. Ieu mungkin pancuran poean anjeun sabenerna teuing pikeun kulit Anjeun.
Kumaha Mindeng Kudu Anjeun pancuran?
The jujur, albeit utterly samar, jawaban pikeun patarosan éta gumantung. Aya sih henteu jumlah magic anu katuhu pikeun unggal jalma.
Tapi, aya hiji konsensus umum diantara dermatologists yén salaku masarakat urang mandi teuing mindeng. Dermatologists rupa-rupa saran maranéhanana, jadi nasihat ngalir tangga nada ti showering sakali atawa dua kali saminggu pikeun sakali unggal dua nepi ka tilu poé.
Naha disparity nu? Kulit everybody urang, sarta gaya hirup, nyaeta unik. Ku kituna, anjeun kudu tumut kana akun kaayaan pribadi Anjeun.
A pancuran unggal poé lianna atawa jadi mangrupakeun guideline alus. Kalolobaan jalma bisa mandi unggal poe kadua atawa katilu tur masih beresih jeung saperti teu mirip nyigeung kulawarga anjeun sarta ko-pagawe. Babies jeung barudak ngora teu matak bathed unggal poe. Tur anjeun meunang heubeul Anjeun meureun bakal hoyong motong deui dina Jumlah pancuran Anjeun nyandak saminggu ogé.
Showering beuki sering teu ngadamel anjeun healthier, sarta aya teu kudu mandi deui sering ka cleanse jauh baktéri. Awak manusa anu teeming kalawan baktéri, Lolobana keur mantuan (atawa sahanteuna moal ngabahayakeun.) A pancuran sapopoé, dina sababaraha kasus, nyaeta ngan teu perlu.
Sababaraha urang ngalakukeun peryogi pancuran sapopoé. Aya iwal mun ieu, tangtu. Mun anjeun damel kaluar sapopoé, hirup di hiji wewengkon utamana panas atawa lembab, dianggo pakasaban dimana anjeun meunang kotor / sweaty, atawa nu rawan bau awak, anjeun bakal rék mandi unggal dintenna pikeun bilas jauh kesang jeung kokotor.
Leungeun kudu dikumbah sababaraha kali sapopoé. Malah lamun nuju teu showering poean anjeun masih kedah ngumbah leungeun Anjeun ku sabun jeung cai sababaraha kali per poé.
Leungeun anu germ-magnet. Ieu baktéri jeung virus nu nyokot kana leungeun anjeun sarta transper ka panon anjeun, sungut, sarta irung nu nyieun maneh gering. Ieu bakal ngabantu tetep anjeun healthier, utamana dina mangsa tiis tur flu musim . Ngumbah sesa awak anjeun henteu sakumaha kritis pikeun ieu kusabab, bener, nalika aya panungtungan waktos Anjeun dipaké dengkul anjeun pikeun ngusap panon, atawa nyimpen toe badag anjeun dina sungut anjeun?
Beungeut anjeun kudu cleansed poean ogé. Kawas jeung leungeun anjeun, ramo Anjeun kudu dibikeun perlakuan husus. Malah dina poé nu nuju skipping pancuran, ngumbah beungeut anjeun ku cleanser hipu sahenteuna peuting samemeh indit ka ranjang. Nyoplokkeun makeup, kokotor, sarta lobana minyak anu penting pikeun tetep breakouts ti ngabentuk na tetep kulit Anjeun cageur.
Boga kedah nu nyurung ka mandi? Lamun ngarasa perlu nu nyurung ka mandi sababaraha kali per poé atawa cicing di pancuran pikeun hiji panjangna kaleuleuwihan waktos, ka titik nu ayeuna teh interfering kalayan hirup dinten-ka poé, anjeun mungkin kudu karusuhan obsesip-nu nyurung. Hayu dokter Anjeun nyaho. Aya perlakuan nu bisa nulungan anjeun.
Naon kajadian Lamun Anjeun pancuran Teuing Mindeng
Lamun nuju dipaké pikeun pancuran sapopoé, pamikiran skipping hiji (atawa dua atawa leuwih) dinten mungkin sigana kotor. Tapi sabenerna, kami geus conditioned socially ngarasa kudu mandi unggal poe.
Showering teuing mindeng bisa, dina sababaraha kasus, ngakibatkeun troubles leuwih ti eta nyegah.
Masalah pangbadagna kalayan teuing sering showering téh nya éta strips kulit Anjeun minyak alam. Kulit manusa katutupan ku lapisan denda minyak disebut sebum . minyak ieu dimaksudkan ngajaga kulit sarta tetep kulit moisturized. Sering cleansing ngaluarkeun minyak ieu sareng tiasa ngadamel kulit Anjeun garing sarta itchy. Éta ogé bisa ngairitasi kulit sénsitip sarta éksim .
Keur naon éta patut, Anjeun teu hoyong ngumbah bulu Anjeun teuing mindeng boh. Leuwih-cuci tiasa ngadamel bulu Anjeun garing sarta frizzy, utamana lamun bulu anjeun alami garing, Curly, atawa tangtu.
Bisa nyieun kulit sirah Anjeun ngarasa garing sarta itchy teuing.
Tur upami Anjeun salah pikir showering mindeng mantuan ngajaga anjeun tina baktéri goréng, sabalikna pasti bisa jadi bener. Showering bisa ngarecah panghalang alam kulit urang, disebut mantel asam. Mantel asam rada haseum. Showering teuing mindeng, utamana ku basa sabun atanapi washes, bisa ngarobah nu pH kulit anjeun sarta ninggalkeun kulit Anjeun leuwih susceptible kana invasi baktéri sarta viral.
Aya sababaraha spekulasi yen kabersihan fastidious urang bisa contributing ka kebangkitan alergi, asma , kasakit otoimun kayaning kasakit Crohn urang , komo meureun masalah kaséhatan kawas diabetes. Hayu urang disebut "hipotesa kasehatan". Ide anu sagala beberesih, cuci, sarta sanitizing kami ngalakukeun kiwari bisa jadi stunting sistim imun ngora. Gantina, barudak sahingga bisa kakeunaan hiji Asép Sunandar Sunarya baktéri bari maranéhna keur ngora bisa mantuan ngawangun sistem kuat imun dina ngajalankeun panjang.
Resiko tina Teu showering Cukup
Kalolobaan jalma mandi leuwih ti diperlukeun, sarta anjeun teu hoyong lengkep solokan ritual kasehatan ieu. Aya kali, sanajan, anu meureun anjeun balik poé dina tungtung tanpa pancuran a. Sebutkeun, nu nuju kémping di wewengkon terpencil, atanapi nu nuju perasaan handapeun deui-cuaca jeung peeling diri ti ranjang mangrupa hal panungtungan asup akal anjeun. Dupi aya resiko tina bade panjang teuing antara mandi?
Saluareun atra (Anjeun ngamimitian ngamekarkeun sababaraha jahat BO ) Anjeun bisa netepkeun diri up for blackhead jeung jerawat ngembangkeun . Anjeun gaduh ton kelenjar minyak dina raray anjeun, sangkan beungeut anjeun bakal meunang tambahan oily gancang lamun nuju skipping nyeuseuh sapopoé. Tapi teuing kamana panjang antara pancuran ogé bisa memicu breakouts awak , utamana lamun anu rawan aranjeunna.
Skipping pancuran nalika anjeun sweaty mangrupakeun masalah badag ti hiji akumulasi kokotor, minyak, jeung baktéri, leuwih tiheula. Kesang bisa ngairitasi kulit, sarta ninggalkeun kulit Anjeun beueus pikeun période lila (kawas linggih di sabudeureun dina baju pos-workout kesang-soaked anjeun) tiasa ngangkat résiko anjeun tina ngamekarkeun inféksi baktéri atawa jamur kawas jock ateul !
Lamun balik pikeun période panjang tanpa mandi, anjeun tiasa ngamekarkeun kaayaan kulit disebut dermatitis neglecta, dimana patches coklat ngamekarkeun dina kulit Anjeun. plak ieu campuran sél paéh, kokotor, kesang, jeung kokotor anu akumulasi dina kulit Anjeun. Thankfully, ieu ukur kajadian lamun nuju bade minggu atawa bulan tanpa stepping di pancuran.
Kumaha pancuran (Utamana Lamun Anjeun pancuran Mindeng)
Mun anjeun geus aktif jeung saukur kudu mandi mindeng, éta OK. Aya léngkah anjeun tiasa nyandak tetep kulit Anjeun sehat sarta caian. Kitu ogé, anjeun tiasa nganggo tips ieu lamun malah kirang sering showering ieu drying Anjeun kaluar.
Paké haneut, teu overly panas, cai. cai panas bisa jajan kulit minyak alam. Anjeun teu kedah freeze diri, tapi lamun dina billowing uap sabudeureun mandi anjeun kandel ti kacang polong sup, Anjeun kudu ngahurungkeun temp cai ka handap pikeun ngahemat kulit Anjeun.
Tetep pancuran pondok. Nangtung di handapeun sirah pancuran bisa jadi reureuh, tapi panjang anjeun di dinya beuki yén nice, minyak alam keur dikumbah jauh.
Pindah ka non-drying sabun atanapi cleanser awak. Kumaha carana sangkan cleanser anjeun ayeuna ninggalkeun rarasaan kulit anjeun? Lamun éta pisan ketang, garing, atanapi itchy, éta waktu néangan hiji sabun anyar. Henteu masalah wujud maneh make, naha bar sabun atanapi cleanser awakna cair , éta kudu ninggalkeun kulit Anjeun perasaan alus sanggeus anjeun anduk pareum. Ngalihkeun ka produk moisturizing mangrupakeun ide nu sae.
Ulah scrub teuas teuing. Lamun nuju maké scrub produk awakna atawa loofah a, urut gently eta leuwih kulit Anjeun. Aya teu kudu scrub kana point of redness sakumaha ieu ngan bakal ngairitasi kulit Anjeun. Na, bener, aya nu teu alesan mencet pikeun scrub dina kulit Anjeun. leungeun Anjeun atawa washcloth lemes do pakasaban rupa dina ngumbah jauh kesang jeung kokotor.
Paké sabun dina wewengkon pilih awak wungkul. Ieu meureun hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun ngéléhkeun kulit garing lamun anjeun hiji showerer sering. Paké sabun mung dina wewengkon anu meunangkeun dirtiest atanapi anu rawan bau awak , nyaéta leungeun Anjeun, beungeut, kélék, palangkangan, sarta butt. Sesa awak anjeun ukur perlu a bilas ku cai polos.
Larapkeun moisturizer langsung saatos showering. Slather dina lotion moisturizing awakna alus leuwih sakabéh awak anjeun pikeun mantuan tetep kulit Anjeun moisturized na supple. produk Haruman bébas anu pangalusna pikeun jenis kulit tambahan nu sensitip.
Tetep poufs na loofahs beresih. Maranéhanana beueus spons, loofahs, sarta poufs pancuran anu beternak grounds pikeun kapang. Aranjeunna teu lepas salamina, jadi rencana on ngaganti aranjeunna sahenteuna unggal bulan lianna. Nyimpen éta luar tina pancuran ngarah bisa tegalan kaluar. Washcloths bisa janten alungan hadé alatan anjeun bisa kalayan gampang ngumbah aranjeunna sarta make kaen seger pikeun unggal pancuran.
A Kecap Ti
Bade sababaraha poé antara showering bener henteu bade menyakiti kaséhatan anjeun sarta, dina kanyataanana, bisa jadi istilah lila-hadé pikeun kulit Anjeun. Aya teu kudu mandi poean ngan demi showering, utamana lamun anjeun teu sweaty atawa kotor. Ngan tetep leungeun anjeun sarta nyanghareupan bersih, tur Anjeun bisa ngaliwatan pancuran poean sarta masih jadi beresih.
> Sumber:
> "Kumaha Mindeng Ulah Barudak Kudu ngamandian". AAD.org. Amérika Akademi Dermatology. 2017.
> Pendeta DK, Harper DS. "Nyampurkeun Awak Bau di Kamanusaan sarta Studi primér". The Eneng praktisi. 2012 Mar 13; 37 (3): 15-8.