Kadé anjeun terang kumaha sikat huntu anjeun leres pikeun nyegah kaayaan sapertos gingivitis na buruk huntu. Téhnik brushing lepat ogé bisa ngakibatkeun abrasion huntu, hiji kaayaan nu beungeut huntu nu keur dipaké jauh. Jumlah salah ngabalukarkeun huntu abrasion nyaeta ti sikat huntu hiji. Jaringan karét hipu oge dina resiko keur karuksakan tina bristles sikat huntu, ngabalukarkeun sensitipitas huntu ti surfaces root kakeunaan.
Tuturkeun parentah ieu, sarta diajar kumaha carana sikat huntu anjeun leres.
Téhnik ieu ogé dianjurkeun nalika ngabantu anak atawa batur anu perlu pitulung kalayan brushing maranéhanana.
Kasusah: Mudah
Waktos dibutuhkeun: Dua Minutes
Di dieu Éta Kumaha:
- Larapkeun a strip ipis odol on sikat huntu anjeun premoistened.
- Mimitian ku molars luhur kénca (deui huntu) concentrating dina beungeut hareup huntu nu; Anjeun bakal dipake dina arah jarum jam ti dinya. Rata sirah sikat huntu bakal nutupan 2 nepi 3 huntu dina hiji waktu.
- Tahan ka sajajar sikat huntu kana huntu anjeun, sarta nunjuk ka bristles di arah jaringan, ngarah aya istirahat rada handap gumline nu. Larapkeun tekanan slight ka bristles, ngarah rada ngagulung.
- Gently mindahkeun sikat dina gerak sirkular salila kurang leuwih 20 stroke sikat, atawa kasarna 10 detik.
- Nalika sikat stroke anu lengkep, gulung ka bristles jauh ti jaringan karét dina gerak sweeping.
- Neruskeun léngkah di luhur dugi sadaya surfaces hareup huntu luhur jeung handap geus cleaned.
- Pindah kana kana surfaces jero tina huntu, ngulang léngkah 2 nepi ka 5 keur luhur jeung premolars handap sarta molars.
- Nalika anjeun siap pikeun ngabersihan beungeut jero tina huntu hareup, katelah beungeut lingual, nyandak ujung sikat huntu, sarta dina gerak nyintreuk, langsung nu sikat huntu ti gumline handap. Ngalakukeun ieu 2 nepi 3 kali.
- Tuturkeun hambalan 8 keur jero tina huntu hareup handap, tapi ieu ayeuna sintreuk bakal diarahkeun up, deui, jauh ti gumline nu. Ngalakukeun ieu 2 nepi 3 kali.
- Sikat beungeut biting nu premolars luhur jeung handap sarta molars.
- Gently sikat basa anjeun sarta jero pipi anjeun.
- Rengse ku rinsing kalawan cai atawa mouthwash.
sumber:
The Amérika dental Association - Topik Kaséhatan Lisan. "Meresihan huntu anjeun jeung gusi".
tips:
- Salawasna sikat dua kali sapoé, preferably hal kahiji isuk-isuk sarta deui katuhu samemeh indit ka bobo. Coba moal dahar atawa inuman naon bae sakali geus brushed Atang.
- Nalika brushing huntu batur, coba mun nangtung tukangeun aranjeunna jadi Anjeun keur pilari handap dina sungut maranéhanana. Ieu bakal ngidinan aksés gampang sungut jeung tempoan hadé huntu maranéhanana. Mun aranjeunna taller ti anjeun, boga aranjeunna linggih di korsi.
- Ngaganti sikat huntu anjeun unggal tilu bulan atawa mun anjeun perhatikeun bristles dimimitian ngabengkokkeun jeung kasampak dipaké kaluar. Salawasna ngaganti sikat huntu anjeun sanggeus anjeun cageur ti tiis atawa flu.
- Léngkah di luhur téh cocog pikeun pamakéan ku hiji sikat huntu listrik , sanajan roll final bisa jadi ngaleungitkeun lamun maké sikat osilasi babak sirah.
- Nalika brushing jero surfaces tina huntu luhur jeung handap (lengkah 8 jeung 9), coba ulah nangtung deukeut teuing ka eunteung anjeun, sakumaha sintreuk biasana baris ngakibatkeun sabagian semprot.
Naon Anjeun ngabutuhkeun:
- Hiji lemes atanapi lemes tambahan bristled sikat huntu manual.
- pilihan Anjeun tina odol. Hiji nu ngandung fluorida anu pikaresep.
- Cai atawa sungut bilas .