Hiji Wawancara Jeung Dr. Tandaan Jacquot
Hal ieu diperkirakeun yén sawawa méakkeun rata-rata 12 jam unggal poé di hareup layar hiji, naha éta janten TV, laptop, desktop, smartphone atawa tablet. A laporan panganyarna ti The Visi Déwan nunjukeun yen deukeut 70% sawawa Amérika ngalaman sababaraha bentuk eyestrain digital alatan paparan konstanta sarta sengit ka alat éléktronik. Kalawan dunya urang pindah kana umur digital, éta beuki Kadé urang ngajaga panon urang, dimimitian dina gaw, dimana waktu spent diuk di hareupeun a layar komputer atawa tablet meakeun bagian badag poé urang.
Kuring nembe diwawancara Dr. Tandaan Jacquot, diréktur klinis senior LensCrafters 'Operasi perawatan panon sarta perawatan visi, ngeunaan kaséhatan panon gaw na sabaraha pausahaan ieu ngarobah cara optometrists maranéhanana anu ngajalankeun ujian mata guna nangtukeun jenis panyakitna masalah panon patali galur panon digital jeung sindrom visi komputer .
Naon "kaséhatan panon gaw" bener hartosna?
kaséhatan panon gaw ieu pakait sareng kasehatan visual. Ieu ngandung harti yén lamun urang aya di gaw, urang kudu ningali comfortably na jelas jeung henteu eyestrain. Karyawan kudu jadi sadar tina pitfalls pamakean panon nambahan mangsa jam gawé jeung kumaha panon bisa jadi fatigued lamun urang teu nyandak sering ngarecah sarta nyandak precautions husus ngeunaan panon na visi urang. kasehatan Visual ogé ngawengku efek nu UV (ultraviolet) jeung tangtu panjang gelombang cahaya biru gaduh dina panon jam gawé.
Kumaha kedah kami ngurus panon urang di gaw di?
Urang mimiti kudu boga lengkep ujian mata pikeun mastikeun urang gaduh Kacamata atanapi lensa kontak nu bener resép na téhnologi lensa luyu diwangun kana lensa keur tugas visual husus bisa dipigawé; leuwih husus, dina komputer tur bari ngagunakeun plethora alat digital anu ningkatkeun kahirupan urang kiwari tapi acan nyieun kacapean panon rongkah.
Naon anu jadi sabab eyestrain digital?
Aya sih tilu komponén nu nyieun beuki eyestrain digital. Hiji munggaran nyaéta leuwih ti komponén fokus. Pamanggih keur ngonci dina dina rentang pisan nutup geus ditémbongkeun dina panalungtikan keur ngabalukarkeun masalah panon jeung kamungkinan nyieun hiji rawan ngembang nearsightedness nalika digabungkeun jeung faktor genetik lianna anu ningkatkeun propensity ka jadi nearsighted.
Bréh, lamun urang neuteup dina komputer urang condong ka Blink kirang sering. Blinking kirang nyiptakeun imbalances dina pilem cimata kami jeung jalma bisa ngawitan the wadul of visi fluctuating, panon garing atawa kacapean. Jalma bakal datangna dina dasarna complaining of eyestrain parna. Kami dimimitian ningali beuki loba barudak datang dina dina umur ngora kalayan myopia signifikan (nearsightedness.) Ieu bisa jadi hiji ku-produk tina saukur keur leuwih loba diajar, tapi ogé urang ayeuna keur bombarded ku pamakéan alat digital deui, komputer , tablet, sarta layar leutik.
Hal katilu pikeun urang bener nganggap lamun mikir eyestrain digital nyaeta lampu bulao. Alat Digital emit panjang gelombang nu tangtu lampu bulao. Sababaraha lampu bulao anu alus keur kami sabab ngawasaan rhythms circadian urang. Sanajan kitu, lampu bulao tiasa depress tingkat melatonin dina awak urang. lampu bulao kaleuwihan dipancarkeun ti alat digital parah bisa ngeureunkeun pola sare urang, ngabalukarkeun sénsitip sarta kabiasaan masalah. Ieu bisa nempatkeun hiji di resiko keur obesitas, diabetes, hipertensi sarta host masalah médis séjén. Lampu bulao ogé geus implicated di worsening nu progression kasakit kayaning degeneration macular .
Naon gejala eyestrain digital?
- kagaringan
- kacapean
- galur panon
- headaches
- visi kabur atawa fluctuating
Kumaha dunungan bisa mantuan pagawé maranéhanana?
Éta kudu mikir ngeunaan ergonomics na kumaha workstations maranéhanana anu nyetél. The monitor perlu nyetél dina hiji jangkungna luyu jeung saringan jigana tangtu bisa dipaké ngurangan sorotan layar ti layar komputer. dunungan ogé kedah pastikeun yén maranéhna nyadiakeun hiji kauntungan ujian mata salaku bagian tina pakét kauntungan ditawarkeun dunungan. Hiji ujian mata bisa nembongkeun masalah undiagnosed nu bisa nyieun kacapean gaw atanapi ngadamel sabar tangtu dina resiko keur sindrom visi komputer sarta kadangkala malah masalah sistemik nu mangaruhan yén mangaruhan sakuliah awak.
Naon sababaraha tips pikeun mantuan baé kerja ngurangan eyestrain digital?
Nyetél karya-spasi Anjeun neuleu - The luhureun monitor Anjeun kedah hiji inci handap bates soca na kasarna hiji panangan urang panjang away.When kasampak up eta ngabalukarkeun otot extraocular di na sabudeureun panon anjeun pikeun tense up marengan otot dina beuheung na taktak. Posisi stres sahenteuna pikeun panon urang jeung sakabeh awak urang keur néangan lempeng payun.
Latihan di 20-20-20 aturan - Saban 20 menit, kasampak jauh kira 20 suku di hareup nuhun 20 detik. Pilari jauh ti monitor anjeun dina hiji obyék dina jarak Angkatan panon anjeun pikeun refocus. Lamun urang nempo dina obyek up nutup, otot dina panon urang nu flexing na tense, tapi lamun urang tingali dina jarak, aranjeunna bersantai. Leuwih-tapis otot mata ngakibatkeun visi rumeuk tur bisa ngakibatkeun turunna visi.
Paké lawon jieunan - The baé rata blinks 15 kali per menit. Lamun nempo monitor a, statistik nu dipotong dina satengah, naha nu mangrupa sawawa ngawadul ngeunaan panon garing sanggeus paparan nambahan kana layar. Lawon jieunan bisa mantuan tetep panon anjeun caian sarta otot santai.
Ngagem gelas jeung lenses anti sorotan - Jalma anu peryogi panon ngagem husus pikeun layar kudu mertimbangkeun lalaki hiji palapis anti reflective dina lenses pikeun ngaleutikan sorotan ti layar.
Kumaha ieu LensCrafters ngarobah téhnologi ujian maranéhna pikeun nangtukeun jenis panyakitna jeung ngubaran masalah pakait sareng eyestrain digital?
Mimitina jeung foremost kami nyarankeun ujian mata biasa, preferably unggal taun. Di LensCrafters, urang téh instituting sistem anyar disebut AccuExam. AccuExam nyaéta téhnologi ujian Lenscrafters 'kaayaan-of-nu-seni digital nu bisa nangtukeun jenis panyakitna masalah visi dina cara leuwih lengkep. Ieu salah sahiji pamariksaan paling canggih nu urang geus bisa nyadiakeun. AccuExam ngamungkinkeun urang pikeun gancang tur akurat ngumpulkeun data jeung nyokot gelar loba tepi ka gawé tatarucingan kaluar tina leungeun sabar urang. Sistim nu ngawengku Marco OPD III Abberometer jeung trs 5100 otomatis phoropter . Bagian subjektif tina ujian bakal pondok, santai na bakal loba kurang taxing on sabar. Ogé boga software alus teuing pikeun demonstrate masalah visi jeung kumaha gelas atanapi kontak bisa ngabenerkeun visi maranéhanana. The AccuExam oge mantuan pikeun ngaidentipikasi masalah anu bisa exacerbate eyestrain digital.
Urang dokter nu masih maén peran krusial na Pribadi di ujian jeung bakal mere rekomendasi pangalusna dumasar kana hasil AccuExam. Sistim nu frees dokter up ku kituna manéhna atanapi manehna bisa méakkeun waktu leuwih kualitas jeung sabar nyawalakeun hasil ujian maranéhanana jeung lalaki uninga sabar dina tingkat manusa. Sistim kami ogé ngawengku sistem rundingan éndah mun rojong penderita di pamahaman masalah visi maranéhanana. Pangalaman ujian sakabeh bakal ditingkatkeun ku AccuExam. Kami hoping sistem AccuExam revolutionizes ujian mata na ngalir optometry kana 21 abad st.