Salaku sigana mah anjeun nyaho, latihan biasa mangrupa bagian penting ti PCOS gaya hirup. Éta dipikabutuh pikeun duanana kaséhatan fisik anjeun sarta mental well-mahluk. Tapi saméméh dimimitian perlakuan infertility pikeun PCOS, Anjeun meureun gé kudu nyieun pangaluyuan mun regimen latihan Anjeun. Sabaraha maneh motong deui naon kudu ngaleungitkeun ti rutin anjeun téh patarosan penting pikeun ménta saméméh anjeun ngamimitian.
Eta gumantung kana perlakuan anjeun
Ieu patarosan nu bakal perlu menta endocrinologist Anjeun réproduktif ( spesialis infertility ) atanapi obstetrician; sakur anu geus nyadiakeun perlakuan. Jawaban gumantung sababaraha faktor, kaasup kaséhatan sakabéh anjeun sarta Cimerak, naon nginum obat anjeun nyokot atawa treatment anjeun ngalaman, dimana anjeun di rencana perlakuan anjeun sarta respons anjeun pikeun nginum obat teh.
Umumna disebutkeun, eta bisa jadi oke neruskeun kalawan rencana latihan biasa anjeun kalawan sababaraha modifikasi. Mun anjeun teu laksana rutin, kumaha oge, ayeuna mah teu di waktos ka dimimitian hiji regimen workout sengit. Leumpang atawa yoga hipu umumna oke komo bisa jadi wanti. Lamun ngobrol ka dokter anjeun, nanyakeun pisan husus ngeunaan jenis, inténsitas, sarta frékuénsi rutin latihan Anjeun. Cardio bisa jadi dilarang, tapi hipu manjang oke. Anjeun leres bakal perlu defer ka dokter anjeun, sakumaha unggal dokter boga préferénsina sorangan keur naon maranéhna nyarankeun sajauh latihan jeung aktivitas.
Faktor penting
Mun anjeun ngalakukeun Clomid atanapi gonadotropins injectable kawas Gonal-F nyiapkeun nuhun inseminasi atawa mantuan Anjeun waktos nalika geus sapatemon, éta leuwih gampang nu bakal bisa neruskeun exercising, sanajan anjeun kudu nada handap inténsitas a saeutik saeutik anjeun meunang ngadeukeutan ka ovulation.
Mun anjeun ngalaman IVF , anjeun bakal nyokot dosis luhur obat kasuburan ieu sarta ampir pasti bakal perlu motong deui inténsitas rutin latihan Anjeun.
Kadangkala obat ieu pakait sareng kaayaan serius, katelah sindrom indung hyperstimulation , atawa OHSS, dimana nu ovarium jadi overstimulated. The ovarium ngabareuhan kalawan cairan tambahan, putting anjeun dina resiko keur dehidrasi, gumpalan getih na malah torsion indung, komplikasi pisan parna. Padahal langka, torsion indung lumangsung nalika ovarium pulas dina stalk nu nempel ka tembok beuteung. stalk ngandung pembuluh getih sarta saraf nu nyadiakeun ovarium nu; lamun twisted, aliran getih ka ovarium nu dipotong dipareuman jeung ovarium bisa maot.
Awéwé jeung PCOS aya di hiji resiko loba nu leuwih luhur keur ngembang OHSS sarta kudu, ku kituna, aya ekstra ati ngeunaan aktivitas maranéhanana. Sajaba ti éta, awéwé anu geus miboga OHSS saméméh atawa anu boga respon pisan luhur nuju nginum obat teh oge nyata leuwih gampang hyperstimulate tur bisa jadi diwatesan di aktivitas maranéhanana. Lamun ngamekarkeun OHSS, anjeun bakal ampir pasti ditempatkeun dina ranjang sésana dugi ovarium anjeun balik deui ka ukuran normal maranéhanana. Proactively istirahat sanggeus anjeun dimeunangkeun endog atanapi inseminasi malah bisa nulungan nyegah OHSS.
Dimana anjeun di rencana perlakuan Anjeun oge tinimbangan a. Sababaraha ahli médis merlukeun sésana ranjang mutlak pikeun periode waktu sanggeus ngabogaan hiji dimeunangkeun endog atawa mindahkeun cikal, bari batur bakal ngidinan aktivitas hampang . Sababaraha malah bisa merlukeun nu abstain tina latihan naon salila periode dua-minggu bari anjeun ngantosan ningali lamun keur reuneuh.