Probiotics aya madhab ayeuna. Mindeng touted salaku cara anu pangalusna pikeun balik sistim digésti mah anjeun ka éta "kaayaan alam", maranéhna téh dianjurkeun ku panyadia kasehatan tur Joes rata sapuk meunang maneh perasaan hadé nalika sistem GI Anjeun ngan teu katuhu. Naha éta sanggeus anjeun gaduh virus burih (aka "flu burih ") atanapi sistim digésti mah anjeun ngan teu "biasa", probiotics bisa mantuan.
Tapi nyaeta aya bener sagala elmu pikeun nyadangkeun klaim ieu?
Naon Dupi Probiotics?
Probiotics anu hirup mikroorganisme (baktéri) nu hirup dina awak atawa nu sarupa jeung jalma anu hirup di awak. Éta téh dijual saperti suplemén dietary nu ngelek, anu kaasup kana sababaraha rupa yogurt sarta ogé bisa jadi aya salaku creams atanapi suppositories. Sabab dijual sarta dipasarkan sakumaha suplemén dietary, aranjeunna teu diatur ku FDA jeung pabrik teu diwenangkeun nyieun klaim wae nu aranjeunna cageur, ngubaran atawa nyegah panyakit atawa kaayaan naon baé.
Jenis paling umum tina probiotics dijual di Amérika Serikat anu Lactobacillus na Bifidobacterium. Unggal jenis ieu ngandung rupa-rupa galur "baktéri alus" jeung maranéhna bisa jadi teu kabeh nyadiakeun mangpaat anu sarua sakumaha batur.
Dupi Aranjeunna Aman?
Studi geus kapanggih sababaraha efek samping salaku hasil tina ngalakukeun probiotics lisan tapi épék jangka panjang teu dipikawanoh. studi langkung anu diperlukeun pikeun nangtukeun sabaraha aman aranjeunna, hususna keur jalma kalawan kaayaan kaséhatan kronis atawa pamadegan nyokot éta pikeun période lila.
Salawasna ngobrol panyadia Podomoro Anjeun saencan nyandak wae nginum obat anyar atanapi suplement.
Tina studi diterbitkeun nu didaptar efek samping tina nyokot probiotics, anu keluhan paling umum éta gas.
Kumaha Aranjeunna Dupi Mantuan hiji Burih kesel?
A pisan panalungtikan geus dipigawé ningali kumaha probiotics bisa nulungan jalma kalawan diare - naha éta disababkeun ku hiji inféksi atawa nyokot antibiotik.
Loba studi ieu némbongkeun jangji sarta nyokot probiotics disingget durasi diare keur sababaraha urang. Sanajan kitu, persis kumaha ieu lumangsung na naha teu dipikawanoh sarta studi salajengna nu diperlukeun keur nangtukeun mana probiotics nu paling mujarab pikeun nu populasi.
Dimana Naha Urang Nangtung?
Ayeuna, di Amérika Serikat, probiotics anu dipasarkan jeung dijual salaku suplement dietary. Kusabab pasar sarta pamakéan produk ieu geus ngaronjat éksponénsial leuwih dékade kaliwat kapayun, loba panalungtikan keur dipigawé pikeun nangtukeun sabaraha maranéhna bisa dipaké dina pencegahan sarta / atawa perlakuan alatan kasakit. Ieu mungkin nu maranéhna bisa jadi dijieun salaku pangobatan di mangsa nu bakal datang tur diatur ku FDA pikeun tujuan husus.
Nyandak probiotics bisa atawa teu mantuan Anjeun ngarasa hadé. Upami Anjeun gaduh hiji burih kesel jeung nganggur sejenna sigana jadi nulungan, ngobrol panyadia Podomoro Anjeun pikeun nangtukeun lamun nyobian probiotics bisa ngabantuan anjeun.
sumber:
"Antibiotik Résistansi & Soal Jawaban" Cokot Smart: Apal Nalika antibiotik Gawé 18 Dec 13. puseur AS pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan. Dinas Kaséhatan and Services Asasi Manusa.
"Lisan Probiotics: Hiji Perkenalan" Center Nasional pikeun kompleméntér jeung Alternatif Kedokteran Dec 12. Nasional Institutes of Kaséhatan. AS Departemen Kaséhatan and Services Asasi Manusa.
Allen SJ, Pramanik misalna, Gregorio GV, Dans LF. "Probiotics pikeun nyampurkeun Acute Infectious diare". Cochrane databés Syst Wahyu 2010 Nov 10; (11): CD003048. Doi: 10,1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.