Sabaraha Cai Dupi Cukup Salila Musibah a?
Para ahli ngabejaan urang pak cai cukup, gear , sarta suplai salamet keur 72 jam (3 days) dina Sanggeus sababaraha calamity alam atanapi jieunan manusa. kanyataanana aya nu kedah disusun janten timer cukup pikeun leuwih lila ti 72 jam. Responders bisa henteu bisa ngahontal wewengkon hardest pencét bencana pikeun sahenteuna atawa dua minggu.
Éta penting pikeun mibanda naon kudu balik deui nyalira pikeun salami 14 dinten.
Sababaraha folks bisa manggihan eta teuas keur estimasi sabaraha barang anu bener. Candak cai, contona: sabaraha anjeun estu kudu di musibah? Hayu urang ngalakukeun nu math dumasar kana naon para ahli nyebutkeun aya minimum. Ieu lumaku pikeun période panjang pisan.
Otoritas nyarankeun ngajaga sahanteuna hiji suplai 3 poé cai dina leungeun bisi bencana a. Definisi umum ngeunaan hiji suplai 3 poé 3 galon per jalma-a galon per jalma, per poé-satengah nginum satengah ngagunakeun pikeun masak sarta sanitasi . Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan (CDC) malah ngajak nginum satengah galon anjeun unggal poé salila kaayaan darurat, euweuh urusan naon. Dina cuaca panas, atawa keur kasus husus kawas kakandungan atawa geringna, nu CDC ngajak minum ngadeukeutan ka galon per poé.
Ulah jatah Cai anjeun
Paling ahli, di antarana CDC, Ngingetkeun ngalawan rationing. Inuman eta loba nu bakal datang, maranéhanana ngomong. Ieu leres yen urang teu kudu jatah suplai cai dina musibah, tapi Kaula teu yakin urang kudu maksakeun Sunan Gunung Djati keur inuman.
Aya béda antara depriving diri tina cai guna simpen eta pikeun engké versus ngan moal minum sakabéh éta lantaran anjeun saukur teu haus.
Bari teu dinyatakeun nyatakeun, saran ka inuman sahenteuna 64 ons cai unggal poe salila musibah asalna ti mitos longstanding yén urang kudu inuman dalapan gelas cai (kaca a diartikeun 8 ons) paduli naha maranéhna geus kungsi nanaon lain jeung inuman atawa henteu.
Dina kanyataanana, 64 ons asalna ti estimasi pisan heubeul tina total asupan cairan baé rata perlu-ti sumber (teh, kopi, soda, buah, cai, kerang chowder, kacang dipanggang ... anjeun meunang gambar nu).
Nurut haus anjeun
Haus mangrupakeun indikator nu hade sabaraha unggal jalma perlu inuman. Nurut haus Anjeun. Ulah sieun mun inuman cai salila kaayaan darurat. Mémang, anjeun bakal kudu cicing caian tetep sehat, tapi anjeun teu kudu maksakeun diri pikeun inuman saukur demi nginum. common sense nunjukkeun yén anjeun bakal kedah jumlah sarua tina cai pas keur musibah anu bakal anjeun peryogi wae lianna. Anjeun meureun bakal inuman anu saeutik deui, lamun ukur sabab bakal leuwih aktip dina ceurik getih bencana a.
Lamun turutan saran resmi pikeun nyimpen cai-a galon per dinten per jalma-na inuman naon nu peryogi, Anjeun kudu gaduh leuwih ti cukup pikeun meunangkeun ku.
sumber:
Valtin, H. " 'Inuman sahenteuna Dalapan Kacamata Minus tina Cai Poé a.' Bener? Dupi Aya Bukti ilmiah pikeun '8 x 8'? ". Amérika Journal of Fisiologi. Pangaturan, Integrative, sarta Angka Fisiologi. Nov 2002.